俺はそれに気づくのに2年以上かかった
頑張って筋トレした結果伸び悩みどころか筋肉無くなっていったからな- だとしたら筋トレしたことのない俺は？
- カタボリックじゃなくて？
- そんなことより釣り行けよ
- たしかに
1週間くらいのサボりもよく効く - 土日やれば十分ってことかな
- 毎日腕立て100回やるのを10年続けてもマッチョにはならないが
週2でベンチプレス3セットずつやってれば3年でマッチョになる - 鍛える
栄養を取る
休むこれの繰り返し
どれかが足りないとダメ - 頑張った後にサボらないと効果無いぞ
- トレーニングよりも食べるのが仕事だからな
ぶっちゃけ筋トレなんて一番楽なトレーニングなんだよ
だからビルダーなんてのはスポーツ選手からも馬鹿にされるわけ - >>10
バカにしてるなんて話聞いたことないけど誰の話？ - >>14
朝倉みくるにボコボコにされてマッチョは使えない筋肉とか馬鹿にされてるやん - >>20
暴力の話なら、銃で撃たれたら死ぬし、リング上でしか戦えない格闘家も全く役に立たないよ
軍隊に入って殺人のトレーニングするのが一番 - 睡眠は8時間必要
これに気づけただけでも筋肉以上の価値がある - 筋肉がつくかはわからんがある程度きっちり続けて
一週間くらいサボった時が一番楽に重量上がりやすいとは感じる - ナマポニートが8時間筋トレしてるとか聞くたびに働けよクズと心の中で思う
- >>13
狭量ですね。ウエイトで発散しなよ！！ - >>18
おいクズ
働くか死ぬか今すぐ選べ - >>13
いや、正解
鍛えないと舐められてすぐ退職 - 毎日コーヒーに豆乳入れて飲んでるけど筋肉付きやすくなった感じがする
- 毎日サボってブロテインガブ飲みすることで、鍛えられてる気がする！
- 結局継続しないと衰える、ゴミ
- 毎日やったほうがダイエットにはなる
- ホモがじとっとした目で見てるからジム行きたくない
- どうりでサボってると調子いいわけだわ
- キツイ全身のトレーニングして週一回しかプロテイン飲まなかった
でも軽いトレーニングを分割して週3回やったほうが筋肉がついた
- １週間に３回くらいやらんと筋肉が無くなる気がしちゃって
筋トレしまくってるけど最近リストカールしたらそっから
前腕のスジの痛みが治らん
これもうしばらく筋トレしないほうがいいかコレ - >>27
痛み引くまで止めた方がいい・・・というかもうまともに出来んやろ
怪我したら筋トレどころじゃないしな - これは事実 焦りと不安でやり過ぎるからな
- オーバーワークよりアンダーワーク
- ボディビルダーが馬鹿馬鹿しいと思うのは見た目を競う事より
ボディビルダーのベストコンディションが救急車で運ばれる寸前の状態な事 - 思いきって一週間休むと筋肉や関節のあちこちが痛み出すから想像以上に
無理してたんだなと気づく
筋トレで一番衝撃なことって真面目に頑張るよりサボりまくった方が筋肉つくってことだよな
嫌儲
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