【情報過多】コロナ疲れで病む人・病まない人の決定的な差

1 : 2020/05/04(月) 08:05:40.46 ID:Q9UbzERF0

コロナ拡大にともなう「外出自粛」が長期化するにつれ、精神的に疲れを
感じている、いわゆる「コロナ疲れ」に悩む人が増えています。「コロナ疲れ」
が悪化すると、うつ病や自律神経失調症の発症につながる危険性もあります。

今回、「コロナ疲れになる人」の特徴を5つお伝えします。1つでも当てはまる
方は注意してください。

特徴その1.情報過多の人
コロナ拡大がいつ収束するのか不安でしかたない。不安をまぎらわせようと、
毎日テレビを何時間も見たり、スマホでコロナ関連のニュースを読みあさって
いる人も多いはず。

 基本的には「正しい情報」は不安を取り除くのに役立ちます。しかし、今流れ
ているコロナ関連の情報のほとんどは、ネガティブなものばかり。中には不安や
心配を煽る情報も多く、情報を集めれば集めるほど、不安は増加し、あなたの
メンタルは疲弊していきます。

■「暗いニュース」の見過ぎは要注意

同じような内容の繰り返しも多いですから、コロナに関するニュースは1日
1本、15~30分ほど見れば十分。ネットでも本当に重要な情報を厳選して集めて
いけば、30分もあれば事足りるでしょう。

コロナ疲れの最大の原因は、大量の「ネガティブな情報」に、長時間接する
ことです。情報収集は、ほどほどにしておきましょう。

特徴その2.外出自粛でピリピリしている人
先日、「外出自粛を楽しくする方法」というYouTube動画をアップしたところ、
「自粛中なのに“楽しむ”とはどういうことか!」といった批判的なコメント
をいただきました。

「自粛」という言葉を辞書で調べると「自分から進んで、行いや態度を改めて、
つつしむこと」と書かれています。おそらくその人は、自粛中なので「家の中で
も、慎み深く、厳粛な気持ちですごさなければいけない」と思っているの
でしょう。

今回の外出自粛は、コロナ感染を防ぐためのものです。「ウイルスに感染しな
い、ウイルスを人にうつさない」ことが目的ですから、家にいるのであれば、
何をしようが自由なはず。実際、東京都のホームページにも、「ウチで楽しも
う」というスローガンが掲げられています。

ニュース報道や、知人友人、相談者からの声によると、最近、非常にピリピリ
した人が増えたといいます。今後、外出自粛は程度の差はあれ、数カ月先まで
続く可能性は高いです。

続きは下記URL
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200503-00347671-toyo-soci

2 : 2020/05/04(月) 08:06:14.53 ID:7iqa+1ah0
>>1
気晴らしの手段を持たない奴がダメ
3 : 2020/05/04(月) 08:06:38.39 ID:2Ha1/nrB0
樺沢先生おはようごぜえます😃
4 : 2020/05/04(月) 08:07:27.73 ID:sFkwNMEx0
ここのメシウマ速報民なんて
ネガティブなスレしかないから
この状況に免疫しかない
6 : 2020/05/04(月) 08:09:18.28 ID:cnPmHJd10
>>4
ネガティブなスレを叩いてポジティブになるスタイル
5 : 2020/05/04(月) 08:08:48.92 ID:w9cT9NED0
自分はまともだと思ってるキチゲェよりたちの悪いものはない
7 : 2020/05/04(月) 08:09:19.54 ID:2/oqMFrX0
地上波は見ない方がいいよ
15 : 2020/05/04(月) 08:11:42.39 ID:9ZjMsy5R0
>>7
たまに地上波見るとホント酷い。洗脳そのものだし毎日見てたら病むよ
8 : 2020/05/04(月) 08:10:00.31 ID:iBAImq3v0
テユーカ!
自宅警備厨のおまいら無敵だろこれw!
9 : 2020/05/04(月) 08:10:24.22 ID:F1FwcOA40
ニュー速さえ見てれば大丈夫だな!
10 : 2020/05/04(月) 08:10:36.88 ID:R3irt5Eg0
いつも家から出ない俺にとって今の状況は普段と変わりないわ
11 : 2020/05/04(月) 08:11:08.06 ID:T66SKKcP0
本とニュー速以外の情報は入れない
12 : 2020/05/04(月) 08:11:13.27 ID:wAemMeE00
>>1
特徴3は新型コロナに限らない一般的な話
特徴4,5は人による
精神科医の割に言ってる事が素人レベルだな
13 : 2020/05/04(月) 08:11:18.51 ID:iBAImq3v0
精神が病んで引き籠ってた居た人たちは
自粛が平常ってことになるもんね!
14 : 2020/05/04(月) 08:11:20.25 ID:gtCnTAWx0
インドアだから普段とかわらん(´・ω・`)
16 : 2020/05/04(月) 08:11:56.96 ID:L0oQUBco0
パストリーゼがアホみたいに高額でしかないのが凄いストレス。どこにもない。
普通に愛用してたのに。
24 : 2020/05/04(月) 08:13:58.93 ID:YhRISbaM0
>>16
一時的に酒造の66とか77とか使ってみれば?
17 : 2020/05/04(月) 08:11:59.51 ID:hu3g9EWE0
ソシャゲやろ異世界は毎日楽しいぞ
18 : 2020/05/04(月) 08:12:23.48 ID:iAQHpVyM0
家族持ちなら何を置いても家族仲。

親子三人一緒にいてストレスたまらない関係だから精神病む事がなく毎日楽しい。

19 : 2020/05/04(月) 08:12:25.36 ID:WCsCr4Xo0
新しいサボる口実ができて良かったな
20 : 2020/05/04(月) 08:12:31.52 ID:iBAImq3v0
年中、無用無給のおまいら高みの見物ww!
21 : 2020/05/04(月) 08:13:02.56 ID:usQLjkXJ0
インドアな趣味を見つける事だな
22 : 2020/05/04(月) 08:13:05.36 ID:wiPA1JUi0
>>1
社会不安に乗じて政権転覆をはかるのは朝鮮人と共産党の常套手段
23 : 2020/05/04(月) 08:13:26.78 ID:NAZfwPuC0
何であんな出歩きたいんだ?って不思議に思った
25 : 2020/05/04(月) 08:14:36.69 ID:KmDGuyHY0
家に居るのが全く苦にならない人と
家に居られない性格の人がいるよね。

割合的には3対7くらいかな(俺の感覚)
だからみんな公園やホムセンに殺到するんだよ。

26 : 2020/05/04(月) 08:14:45.18 ID:OLB1+TkY0
たまには外の空気吸えよ
ちなみに夜中な
28 : 2020/05/04(月) 08:15:20.45 ID:wiPA1JUi0
>>26
風邪ひくわ朝鮮ハゲ!
27 : 2020/05/04(月) 08:14:47.08 ID:G9RUvtZD0
ウェイ系の陽キャラはヤバそう
陰キャは逆に調子良さそう
29 : 2020/05/04(月) 08:15:32.65 ID:usQLjkXJ0
筋トレしろ
30 : 2020/05/04(月) 08:15:37.71 ID:f0yRLGJy0
だって普段と全く生活変わらないし
33 : 2020/05/04(月) 08:16:58.13 ID:h+B4UcZY0
>>30
図書館の中の街っていうのお洒落で好き
そしてレス内容がそれに合わさっててなお好き
31 : 2020/05/04(月) 08:16:45.59 ID:OhYomRGS0
引きもこもることより家族が一日中家にいることの方がストレス
32 : 2020/05/04(月) 08:16:47.22 ID:8XOr+Ex/0
もうずっと休んでたい
34 : 2020/05/04(月) 08:17:09.14 ID:xqmgW+de0
今回ほど地上波の毒を感じたことは無いわ。東日本大震災の時より
酷いんじゃないか?
39 : 2020/05/04(月) 08:18:21.39 ID:wiPA1JUi0
>>34
ひどい
羽鳥玉川坂上恵ナビタスコロナ一派はるえはいますぐ死を賜るべき
35 : 2020/05/04(月) 08:17:19.59 ID:BW1SPu4v0
在宅ワークめっちゃ楽なんだよなぁ
36 : 2020/05/04(月) 08:17:59.52 ID:iBAImq3v0
今回のコロナ騒動で
花粉症対策としてマスク+防護めがねの姿の日本人が世界から奇異の目で見られたり
変人扱いされていた引き籠って5chしてる人たちがのが普通の人になった!

実に痛快だわww

37 : 2020/05/04(月) 08:18:14.36 ID:oCYbKDkk0
マイカー通勤解禁と駐車料金補助がありがたい
38 : 2020/05/04(月) 08:18:15.07 ID:fdVZILrO0
仲間が増えたのでかえってうざいわwww
40 : 2020/05/04(月) 08:18:52.62 ID:oyiI2CcC0
おちんちんがコロナ疲れしてるんだが…
41 : 2020/05/04(月) 08:20:26.41 ID:MZExSzGY0
ネガティブがダメなら外出しまくってコロナ・ポジティブになればいい

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