筋肉つくと体が重くなって動けなくなる←これ

1 : 2020/06/16(火) 04:13:51.084 ID:S8VMJHp00: イチローは筋トレしてない←これ
2 : 2020/06/16(火) 04:14:33.878 ID:S8VMJHp00: 一回現役時代のイチロー目の前で見てみろと言いたい
3 : 2020/06/16(火) 04:15:05.522 ID:LzgngO/Cx: どうせ動けなくなるほど筋肉つけられないから安心していいよ
4 : 2020/06/16(火) 04:16:13.422 ID:3ULLRxPT0: 能力者？現役時代のイチローの前に飛ばしてくれ
5 : 2020/06/16(火) 04:16:56.813 ID:SwFlql2r0: 必ずしも間違いではないけどイチローが言ってんのトッププロレベルのやりとりでの話をだから俺ら関係なさすぎる
6 : 2020/06/16(火) 04:18:18.867 ID:I02B6CJ00: イチローの下半身ムッキムキだよな
7 : 2020/06/16(火) 04:24:13.912 ID:S8VMJHp00: イチローとか野球選手の中でも大きい体の部類に入るからな
180cm80kg徐脂肪体重72kg
これめちゃくちゃ筋肉質だぞ
8 : 2020/06/16(火) 04:25:44.980 ID:SwFlql2r0: 180もあったか？ 175くらいだったような。
9 : 2020/06/16(火) 04:26:27.340 ID:S8VMJHp00: そもそも筋肉つくと重くなって動けなくなった経験あんだよねーとかいうやつ
単に10kg15kg増量しただけでそれを筋肉ついたとか勘違いしてんだろ
その増量した中で何kg筋肉付いたのかいってみろってんだ
10 : 2020/06/16(火) 04:30:20.288 ID:3FwSkW0T0: シュワちゃんとかボディビルダーみたいな筋肉だと遅くなるっていう話では
12 : 2020/06/16(火) 04:31:59.873 ID:SwFlql2r0: >>10
こないだ魔裟斗が体重増えたけどやっぱ動けないって自分で言ってたな。
15 : 2020/06/16(火) 04:33:50.655 ID:S8VMJHp00: >>12
下手な増量した可能性大
18 : 2020/06/16(火) 04:35:41.432 ID:SwFlql2r0: >>15
ていうか引退して趣味でトレーニングしてて現役よりマッチョになったからって言ってる。もともと体格的にほぼ限界値みたいな身体してたのにより増量したからそりゃそうだわなわ、って感じ。
同じ階級のボクサーとか凄い細身になるしね。
22 : 2020/06/16(火) 04:38:52.019 ID:S8VMJHp00: >>18
マサトって身長何センチくらいだっけ？
引退後何kgまで増量したんかね
ある程度身長から搭載できる筋肉量はわかってるからね
24 : 2020/06/16(火) 04:42:26.793 ID:SwFlql2r0: >>22
173とか174くらい。んで体重が70弱。ワールドマックスの減量がどのくらいやってたかは知らんが、同階級のボクサーだと180以上がザラにいると思えばかなりムキムキと言える。そこからさらに増量してるわけだ。
28 : 2020/06/16(火) 04:53:03.862 ID:S8VMJHp00: >>24
なるほど
ちょっと記憶に薄いけどマサトは多分体脂肪率はあの感じだと10%か8%くらいだと思う
5%だったら胸筋にスジ入ってる
血管が浮くか浮かないかくらいだから多分そう
徐脂肪で68-6くらいだとしたら
やはり現役時代で22すでに筋肉搭載できる限界値に近い
だとしたら引退後に重くなったと感じるのはその通りだな
31 : 2020/06/16(火) 04:54:53.071 ID:SwFlql2r0: >>28
運動量が減って消耗なくキッチリ回復するようになったらみるみるムキムキになったらしい。ジュラシック木澤もジムオーナーに専念し始めたら明らかに調子がいいって言ってたし回復大事w
35 : 2020/06/16(火) 04:58:18.585 ID:S8VMJHp00: >>31
アスリート業は体に悪いことやってんもんね
ビルダーのトレーニングとかもう二度と体験したくない
一回のトレーニングで2週間は体調崩した
36 : 2020/06/16(火) 04:58:58.254 ID:SwFlql2r0: >>35
むしろ俺はそっちのほうが慣れてるんだがw
14 : 2020/06/16(火) 04:32:52.369 ID:S8VMJHp00: >>10
ボディービルダーレベルの筋肉量はさすがにボディービル競技以外では足引っ張るね
普段のトレーニングも反射を56すことの訓練をしてるようなもんだし
11 : 2020/06/16(火) 04:30:48.389 ID:S8VMJHp00: イチロー自身は筋トレしてないと公言してるけど
この体組成からしてウェイトやり込んでるような負荷与えるメニューではあるだろうな
過負荷の原則には則ってる
13 : 2020/06/16(火) 04:32:16.582 ID:SwFlql2r0: >>11
筋トレしてるけど。
17 : 2020/06/16(火) 04:34:25.090 ID:S8VMJHp00: >>13
初動負荷してるのはよく見るね
19 : 2020/06/16(火) 04:36:30.935 ID:SwFlql2r0: >>17
プライオメトリックスとかもやってるしラットマシンとかリストカールとかやるべき種目はきちんとやってるぞ。
23 : 2020/06/16(火) 04:39:43.094 ID:S8VMJHp00: >>19
やっぱ高負荷な種目入れてんだね
じゃなきゃあの体組成にはならんもん
16 : 2020/06/16(火) 04:34:11.875 ID:27GF0b2a0: イチローがいってるのは必要ない筋肉をつけないってことやぞ必要な筋肉は鍛える
20 : 2020/06/16(火) 04:36:33.912 ID:S8VMJHp00: >>16
イチローはその通りのこと言ってる
スポーツトレーニングに疎い指導者や不勉強な人がこのイチローの発言を曲解してる
だから俺も筋肉ついて(体重増えたことを筋肉付いたと思い込んでる)動き遅くなったんだーとかいってるw
21 : 2020/06/16(火) 04:37:10.444 ID:SwFlql2r0: 代わりに筒香とかゴツいやつでイチローみたいなプレイしない奴はガンガン鍛えてるな。
25 : 2020/06/16(火) 04:47:09.489 ID:S8VMJHp00: FFMI = 除脂肪体重kg ÷ 身長m ÷ 身長m
おおよそ筋肉に恵まれた人間でステロイドを使った場合25
非使用者で22くらいが限界値とされてる
イチロー計算したら22だったやっぱすげー筋肉質だわ
26 : 2020/06/16(火) 04:51:24.814 ID:SwFlql2r0: >>25
プロアスリートだと22超えるナチュラルがチラホラ居るしパワー競技だととんでもない化け物居たりするから、数字だけで見ると特別筋肉質ってわけでもないんだよな。
小さくはないけど大柄かって言えばもっとデカイの野球選手いっぱい居るしね。
30 : 2020/06/16(火) 04:54:41.666 ID:S8VMJHp00: >>26
まあ確かに
ただこの計算ボディービルダー参考に抽出してるから、やっぱイチローはでかいと思うよ
イチローの身長からしたら
33 : 2020/06/16(火) 04:56:02.889 ID:SwFlql2r0: >>30
変な言い方だが、いわゆる俊足巧打タイプとしてはデカイほうだな。これよりデカイとなると元ホークス監督の秋山とかになる。
27 : 2020/06/16(火) 04:52:17.868 ID:KsEiWBJn0: 速筋と遅筋のバランスも重要そう
強く瞬発力のある速筋―重い
長く力を発揮し続ける遅筋―軽い
29 : 2020/06/16(火) 04:53:18.401 ID:SwFlql2r0: >>27
いまどき遅筋だ速筋だなんて言う奴おらんで。
34 : 2020/06/16(火) 04:56:29.055 ID:KsEiWBJn0: >>29
へえそんな概念全くないんだな
すまんかったシッタカして
32 : 2020/06/16(火) 04:56:02.058 ID:S8VMJHp00: >>27
筋肉の比重は同じだよ種類違っても
37 : 2020/06/16(火) 04:59:14.621 ID:oaD6JIvv0: そんなこと言ってるのサイヤ人くらいだろ