筋トレって本当に健康な趣味か？みんな筋肉に憑りつかれて関節壊してるんだが

1 : 2021/02/17(水) 19:47:55.59 ID:mv+AdF1V0

関節を犠牲にしてつける筋肉は本当に健康の象徴なのか？

https://news.yahoo.co.jp/articles/93e4b9a187e139df066375666397b726951e724a

2 : 2021/02/17(水) 19:48:32.74 ID:/adr5zeaa
老いるぞ
3 : 2021/02/17(水) 19:49:40.07 ID:zsvzjNuSM
昔じゃねーんだから関節積極破壊はしてないだろ
21 : 2021/02/17(水) 20:11:54.66 ID:+cK6bWIh0
>>3
筋肥大目的で高負荷少回数のセット組んでりゃいずれ壊れる
4 : 2021/02/17(水) 19:53:00.61 ID:HofguM2m0
健康のためなら死んでもいい
5 : 2021/02/17(水) 19:53:06.88 ID:X590WC970
バーベル70キロ上げれたらとりあえず力持ちの認定やるよ
6 : 2021/02/17(水) 19:53:42.67 ID:NrebKFwPr
2週間引きこもると脚の筋肉3割落ちるらしい
14 : 2021/02/17(水) 20:07:55.37 ID:GldEnLzId
>>6
2年引きこもってる俺はどうなるんだよ？
計算してくれ😡
35 : 2021/02/17(水) 20:23:22.64 ID:5TSDHpOM0

>>14
２年は１００週だから５０回
１／３＾５０

１／7.1789799e+23

7 : 2021/02/17(水) 19:57:36.24 ID:TEpXA2FU0
筋トレしてるやつって
独特の顔になるよね
あれが苦手
13 : 2021/02/17(水) 20:07:01.70 ID:I+IOzdABM
>>7
ブルドックフェイスな
松本とかもひどい
成長ホルモン系もやってるのか鼻と耳も肥大してるし
8 : 2021/02/17(水) 19:58:01.63 ID:eMISm+0JM
ダルは大丈夫だから問題ないだろ
9 : 2021/02/17(水) 19:59:06.99 ID:YiME+0Q9M
こじるりに嫌み粘着する精神が育つ
10 : 2021/02/17(水) 20:00:33.02 ID:HbeLyvPv0
体型変わるほどに依存する人は稀だから大丈夫だよ
11 : 2021/02/17(水) 20:05:02.67 ID:dvql6em/M
ある程度の筋トレは必要だろ
12 : 2021/02/17(水) 20:06:29.39 ID:OPIwz2Fc0
関節にそこまで悪いか？
15 : 2021/02/17(水) 20:08:34.47 ID:zVtKBdvm0
全然関節に負担こないぞ？
間違ったやり方してない？
16 : 2021/02/17(水) 20:08:50.17 ID:Y9liC7gu0
俺は好きな女に振り向いてもらうとか女々しい理由でやってるだけやし
17 : 2021/02/17(水) 20:08:51.30 ID:Sza6zZez0
ボディービルダーってみんな怪我してるしな
筋トレ＝健康は間違いで、中太りが一番健康で長生きする。
24 : 2021/02/17(水) 20:13:01.22 ID:fpv2/1U90
>>17
お前がビルダーレベルで鍛えられる訳ないだろう
18 : 2021/02/17(水) 20:09:43.90 ID:TJBp5o40p
>>1
> 関節壊してるんだが

ビルダーくらいでしか関節壊してる人見たことない
具体的にどういう人だよ

19 : 2021/02/17(水) 20:11:09.58 ID:e2DHY0IAM
ストレッチに一時ハマってたけどストレッチ何時間もしないと痩せないてゆうのどこかで見てやっぱり筋トレに戻った
20 : 2021/02/17(水) 20:11:10.07 ID:lMmhJB5Ua
自重でいいやん
23 : 2021/02/17(水) 20:12:19.04 ID:Aft/oVed0
過度な運動はどんなスポーツでも健康にマイナスだろ
25 : 2021/02/17(水) 20:13:32.68 ID:w3XlJLHT0
自重だと関節痛めたことないけど、ダンベル使ったら案外簡単に痛めた。
26 : 2021/02/17(水) 20:13:43.61 ID:op6mJG2m0
なんのために筋トレやってんのかわからん奴も多いよな
俺のジムでも重いウエイト使ってバリバリやってる奴のほとんどが太鼓腹
そりゃまあそれなりに腕も太く筋肉量も多いんだけど見た目はただのデブって
お前らカッコよくなりたくて筋トレしてんじゃねえの？
まずウエイト増やすより腹引っ込めること考えろよ
27 : 2021/02/17(水) 20:14:21.57 ID:/quHQTpp0
週3回チニング10回5セットやってたら肩関節がぶっ壊れた
28 : 2021/02/17(水) 20:15:51.78 ID:naEKhDdsd
まじで筋トレするくらいなら格闘技習えばいいよ
本当に筋トレって無駄だわ
29 : 2021/02/17(水) 20:17:53.61 ID:+cK6bWIh0
>>28
格闘技も怪我しやすいしいい大人がやるもんじゃない

運動したけりゃウォーキングやサイクリングでもしてろ

30 : 2021/02/17(水) 20:17:56.71 ID:e6SMrQf40
ジョギングランニングの方が健康的な趣味だし歳喰っても続くよ
今45だけど短距離のスピードは落ちたけどフルマラソンなら18の時と変わらん
月間走行距離もどんどん伸びてる月600km
31 : 2021/02/17(水) 20:18:15.38 ID:syIfoxYy0
ジムにいってみたものの効果があまりなくて、
コロナでジムが短縮して行かなかったうちに解ったこと：
自重を軽くぐらいで体調管理はじゅうぶんだった
32 : 2021/02/17(水) 20:20:36.31 ID:mxS/H4Z80
関節は鍛えられないからな
筋トレにハマってるやつってみんな膝とか腰を最後にはぶっ壊す
33 : 2021/02/17(水) 20:20:45.71 ID:d+HWJ9MD0
昨年は運動不足でやや体調がおかしかったけど
有酸素運動と筋トレ始めて以前の体力回復したら体調も戻って来た
ある程度は運動しないと体調が維持できない
34 : 2021/02/17(水) 20:21:59.78 ID:M5r4NyCF0
ケガを恐れて筋肉トレーニングできないっていうんなら恋愛なんてもっとできないだろ
37 : 2021/02/17(水) 20:25:34.39 ID:03hUyw0r0
筋トレしなきゃと思って懸垂やったら何故か腹筋が筋肉痛になった
38 : 2021/02/17(水) 20:25:57.01 ID:bIKM/HMC0
長く続けたいなら胸と上腕三頭筋より背中と二頭筋の種目がいい

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