- 信じてサボってたら体シナシナになったんやが
- 伊集院もラジオで言ってたな
- 学者も全然間違えるってのが学べたよな今回で
- ないので落ちません
ハイ論破 - 本当は1か月こえてるよね？
- >>5
今日で4週間くらいや
なんか最近劣化が著しい - せやな
なんでも鵜呑みにしたらあかんわ - 若けりゃトレーニング再開すれば1からつけるよりは早く戻る
老人はそのまま死ぬ - ムッキムキではないけど三日サボったら筋肉がだるくなったような感覚になる
- 休んだ後の筋トレは新しい刺激になって筋肉付きやすいらしいな
- 筋トレ再開すればすぐもどってくるらしい
- すぐ戻るいうけど、筋肉落ちないで嘘つかれたから信じられんわ
- 筋トレすると細胞の核が増えて放置すると核残ったまま萎縮するから次の筋トレはすぐ元に戻るんや
- どんくらいだったら落ちるんや？
- >>14
2週間が限度やな
ちなみに30kgのダンベルで家トレしてても筋肉落ちてきた - マッスルメモリーのことでは？
- 一回足取れて1ヶ月車椅子使ってたらめちゃくちゃ筋力落ちて笑ったわ
- >>16
筋力でいったら筋肉だけじゃなくて神経系も落ちるからひどいやろな - >>16
取れるとか怖すぎやろ - ジム行けないマッチョがどんどん萎んでいくの可哀想だけどなんか草
- ゴールドジムが破産申請
さっき入ってきたニュース - アリメカのね
- ゴールド破産か
フィットネスブームは終わりやね - いや、ブームは終わらんのちゃう？
自分ホームジムでやっとるし - ダンベルのアニメで筋トレブームが来とったからな
- 理系の言うことは９割嘘と思っておいたほうがええで
- >>25
文系の言うことは１０割嘘だからまあしゃあない - 最近のジャンプ漫画見ると以前のジャンプ漫画よりも主人公の筋肉は明らかに減ってるし、ジェンダーレス化の進行を感じる
男は筋骨隆々でなければならないという時代は終わりかもしれん - 自重やれ
- ワークアウトのアプリ使い始めたけどいきなりキツすぎて草
- これほんまちゃうんか1ヶ月ぶりに筋トレしたけど身体が少し重いぐらいで以前と同じメニューできたで
- >>29
筋肉量は落ちない人がいるかもしれんけど、1ヶ月やらなかったら神経系と挙上技術は間違いなく落ちるから普通は同じセットできないと思うで
スクワットやってた場合のデッドリフトとかなら別やけど - >>35
言うて何年もやってたことを1ヶ月やらなかっただけで言うほど技術落ちるか？ - >>37
まあ技術も落ちない人もいるだろうけど、一般論としては落ちる人の方が多いと思うで
ベンチプレッサーとかオフの日でも技術練習するくらい繊細なもんやし - >>48
そんなガチなやつなんJにおるか？
この時間に起きてるって時点でガチ勢的には論外やろ - >>54
そこまでガチ勢ちゃうけど、得意種目のフォーミュラはエリートレベルまで頑張っとったで - ホームトレーニングできるお金持ちホンマ羨ましいわ
ワイの家やと床がダメになるわ - 栄養が足りず筋肉分解されたんでねーの
- >>31
正直モチベーション下がって、プロテイン飲むのめんどくさくなってきた - 胸筋がなくなった
- ジム行かなくなって1か月経つけど毎日グルタミン飲んでたらそこそこ維持されてて草
- 腹筋ローラーがあれば腹筋は家トレで完結する
- ダンベルフライで胸筋鍛えるの限界あるんかな、やっぱベンチプレスの方が効率ええ？
- 筋トレより食事と休息の方が圧倒的に大事だよな
- 風邪引いただけで今までのパフォーマンス出せなくなるぞ
- マッスルメモリー💪
- いけるやん！
- ジムでがしがしフリーウェイトしてた人らは間違いなく萎むわな
- かれこれもうプランクと腕立てしかやってへんわ
- 元々ダイエット目的でやってたから腹出たりしなければ別にええわ
- 家で背筋鍛えるの無理くない？
ラットプルダウンできないのつらい - >>47
椅子に足乗せてテーブルで斜め懸垂とかどうや？ - 部活辞めて10年経ったらケツダルンダルンなんやがどうしたらええ？
もう部活みたいなんは無理や😭
- >>49
家トレなら週2で片足フルスクワットやってればそこそこにはなると思う - 画像もなしに
- そんなことよりゴールドジム本当かよ
やっぱり店舗減ったりすんのかな - 1ヶ月入院したらどうなるかわかるやろ
- 1ヶ月も動かないで落ちない筋肉とか肉体として欠陥やん
- すまん筋肉が脂肪に変換されるってデマなんか？
- >>55
されないし逆もないで - 有酸素運動で筋肉分解ってそんな長時間やらなきゃ大丈夫だよな 有酸素嫌いじゃないけど避けてるわ
- 日本のジムは今月中に動きあるかなー
- 家トレとか言うけどいつジム再開できるかわからんのに自重でシコシコはモチベーション上がらんわ
- 俺氏数か月サボりマン、おとといの筋トレの筋肉痛が昨日より酷くなって無事死亡
今日もやる予定なのに日常生活にも支障出てるわ - でもほら、マッスルメモリーがあるから
- 今日中に各社発表すると思うで
13都道府県は厳しそう - >>66
１３都道府県に入ってないとこって宮城と福岡だけか - なんで筋トレの常識ってコロコロ変わるんや
プロテインはトレーニングの後に飲むのが効果的とかいや一日単位でどれだけ摂ったかが重要でタイミングは問題じゃないとか
学者「1ヶ月筋トレしなくても筋肉落ちないぞ」
なんJ
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