すまん昔から「1日7時間」は寝ないと頭全然回らないしフラフラするんだけど、5時間くらいの睡眠でも余裕の奴いるでしょそれ

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1 : 2022/12/05(月) 08:41:50.04 ID:QnyHuvNv0

睡眠不足で老化のサインが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2022/026960.html

素直に羨ましい

2 : 2022/12/05(月) 08:42:49.96 ID:+VwCPJBJ0
遺伝やからな
3 : 2022/12/05(月) 08:43:31.83 ID:dMwQnHMp0
風邪引くと無限に寝られるけどあれなんなんだ？
体はだるいのに心は穏やか
4 : 2022/12/05(月) 08:43:35.08 ID:hEujea/nM
ショートスリーパーな
寝すぎると腰が痛くなるわ
5時間ぐらいが丁度いい
5 : 2022/12/05(月) 08:43:44.22 ID:IcKHnt7G0
高効率よな
自分は8時間睡眠とってても眠りが浅すぎるから時間のムダだわ
6 : 2022/12/05(月) 08:45:06.40 ID:3LfE5Klh0
5時間とかで行けるやつは作家の素質あると思う
7 : 2022/12/05(月) 08:45:29.21 ID:yXNf6Muq0
遺伝子らしいよ
8 : 2022/12/05(月) 08:45:42.64 ID:D59/PZTv0
今エッセンシャル思考を読んでるけどもっと寝たほうがいいよ
9 : 2022/12/05(月) 08:45:42.73 ID:NGwzJAuO0
どっかに負担がいくぞ
おもに心臓
ちゃんと寝ろよ
10 : 2022/12/05(月) 08:45:54.00 ID:D6NVgpaP0
主なショートスリーパー
・ナポレオン
・孫正義
・小倉智洋

すまん、全員ハゲてるんだが？

29 : 2022/12/05(月) 08:49:56.13 ID:uv62/irF0
>>10
手塚治虫･･･あっ！
11 : 2022/12/05(月) 08:46:05.22 ID:vPm6IJ0c0
長い時間寝ることができない
12 : 2022/12/05(月) 08:46:13.99 ID:AQ/XTtgfa
3時間寝て21時間働くとかはできるし
働いてる最中は案外ずっと集中できてるけど
仕事が終わった途端に倒れるから寿命縮まってると思う
13 : 2022/12/05(月) 08:46:22.96 ID:dMwQnHMp0
昔は朝からネットしたくて6時起きだった🤥
14 : 2022/12/05(月) 08:46:56.40 ID:rhPDXidNM
０時まで酒飲んで２時にトイレでちょっと起きてまた寝て５時起きだわ
15 : 2022/12/05(月) 08:47:04.52 ID:pluCJEM8M
それぼく
16 : 2022/12/05(月) 08:47:16.75 ID:yhVyksY+d
眠いと勉強はもちろん仕事中でも会議中でも平気で寝るんだが
徹夜して平気で仕事してるやつってなんなの？
17 : 2022/12/05(月) 08:47:47.51 ID:dMwQnHMp0
夜ギリギリまでネットして早起きしてネットしてたら普通にうつ病なったわ🤥
18 : 2022/12/05(月) 08:47:52.56 ID:CwbBjX7U0
ショートスリーパーは遺伝でほぼ確定している
代謝や消化のスピードも同じく遺伝が大きい
19 : 2022/12/05(月) 08:47:56.71 ID:RkvlTIvgr
5時間も7時間も変わらんだろ
3時間とかならわかるが
20 : 2022/12/05(月) 08:47:59.07 ID:xZaUzWDQ0
1日9時間は寝ないとダメだわ
21 : 2022/12/05(月) 08:48:31.46 ID:qk3u+yIQ0
食事替えろ
22 : 2022/12/05(月) 08:48:33.24 ID:DaE9z/rt0
ガチで12時間寝ないと調子が出ない
どうしてだ
23 : 2022/12/05(月) 08:48:39.13 ID:IBefkZff0
2時間活動時間違うのは大きいだろ
24 : 2022/12/05(月) 08:48:44.69 ID:Fo0yq4yE0
多分寿命は短いと思う
25 : 2022/12/05(月) 08:48:59.59 ID:UufRpsYo0
人生が充実してる時はぜんぜん平気だぞ
お前らは不幸だよ
26 : 2022/12/05(月) 08:49:22.66 ID:fPueCHO00
7時間は最低必要だ
6時間じゃ体が動かない
27 : 2022/12/05(月) 08:49:42.68 ID:2MoHLf3I0
50近くなるとそうなるよ(ヽ´ん`)
28 : 2022/12/05(月) 08:49:53.48 ID:Xn2hXeg70
俺は基本22時から7時だわ
この生活が1番情緒とかも安定するしオススメだよ
まあ出来るのはニートぐらいだろうけど
30 : 2022/12/05(月) 08:50:09.17 ID:mf1x7V7U0
夏は短くてもok
冬は長くないとつらい
31 : 2022/12/05(月) 08:50:17.00 ID:G4si6z1E0
普通だぞ働け
32 : 2022/12/05(月) 08:50:20.53 ID:pGBlxSz20
いや余裕じゃないから
5時間の奴は確実に寿命削ってるよ
33 : 2022/12/05(月) 08:50:25.17 ID:emQnfegn0
睡眠は脳のメンテナンス時間だから
メンテナンス時間が短いとどうなるか
34 : 2022/12/05(月) 08:51:01.17 ID:n1aN3J030
睡眠たらんと心臓あたりが変な感じになる
老化てことでええの
35 : 2022/12/05(月) 08:51:20.67 ID:0lyDRrui0
寿命は心拍数できまるから問題ない
36 : 2022/12/05(月) 08:51:24.73 ID:PTa7ftGz0
さんまを見てるとショートスリーパーの才能じゃなくて日常から受けるストレスの回避能力がすごいのだと思う
つまりダメージがないので回復が短時間で済む
49 : 2022/12/05(月) 08:54:04.68 ID:HpEMSaOY0
>>36
テレビに出る仕事ってそれだけで緊張して心臓にかかる負担が大きいと思うけど大ベテランになるとカメラ回ってもいつも通りでいけるのかね
37 : 2022/12/05(月) 08:51:25.52 ID:5P3nK0MxM
睡眠時間短いと早死するらしいね
38 : 2022/12/05(月) 08:51:28.79 ID:wnSyXVj/0
クソ忙しい芸能人とか3時間だけど身体よくもつな
39 : 2022/12/05(月) 08:51:41.22 ID:HpEMSaOY0
睡眠時間短くしたら身体は平気だけど血圧滅茶苦茶高くなった
心臓は正直だな
40 : 2022/12/05(月) 08:52:03.25 ID:0vrzGJgX0
朝早く起きるけど布団から出られない
41 : 2022/12/05(月) 08:52:10.77 ID:a40GIVrO0
武井壮は短時間熟睡できるんだっけ？
42 : 2022/12/05(月) 08:52:36.46 ID:hNJG/10I0
五時間で無理やり起きてるけど休みの日とか寝まくっちゃうから損してる気がするわ
43 : 2022/12/05(月) 08:52:47.37 ID:BCxkcOnSM
余裕とか言ってる奴に限って昼休み昼寝したり電車で居眠りしてるんだよね
44 : 2022/12/05(月) 08:52:50.78 ID:wnSyXVj/0
旅行とか行くと初日は半日ぐらい寝てる、それぐらい寝ないと身体動かねぇ
45 : 2022/12/05(月) 08:53:00.21 ID:0YwrqAF4a
7時間寝ても頭回ってなさそう
47 : 2022/12/05(月) 08:53:49.25 ID:8nhsPAoXa
体質だろ
経営者に向いてる
48 : 2022/12/05(月) 08:53:54.44 ID:3+9uZWCE0
寝すぎも良くないんだよな
50 : 2022/12/05(月) 08:54:46.62 ID:Y34VHguw0
22時に寝て5時に起きて6時に出社して17時に帰宅する生活にしたけど体の調子がいい
早寝早起きおすすめ
51 : 2022/12/05(月) 08:55:13.87 ID:dm4wwmtOM
体質だから睡眠時間が長い方がいい人が無理に短くしてもろくなことにならん
52 : 2022/12/05(月) 08:55:22.28 ID:dmRamvs70
僕は8時間
明らかに体調が変わる
53 : 2022/12/05(月) 08:55:44.50 ID:lKEnZf8h0
お昼休みは昼寝しろよ
午後が捗るぞ
54 : 2022/12/05(月) 08:55:51.21 ID:kYudPtwLM
アメリカ行って時差ボケ経験しろ すべてが変わる 後、インシュリンを打て
55 : 2022/12/05(月) 08:55:58.50 ID:ERmPDUZ40
仕事忙しくて睡眠時間2-3時間位になったけど色々と余裕無くて駄目だな
常に残りの力を絞り切る様な生活になる今はなんとか5時間位に戻した
56 : 2022/12/05(月) 08:56:36.76 ID:wvLYYo0T0
知人は４時間でバッチリって言ってたし遺伝
57 : 2022/12/05(月) 08:56:49.43 ID:EC0GvtbE0
余裕じゃない状態が日常になってるだけだぞそれ
58 : 2022/12/05(月) 08:56:53.15 ID:/eEHk6N20
癌蓄積しやすくなるよ
よく寝るのが正解
59 : 2022/12/05(月) 08:56:55.68 ID:tS8Cr3FZ0
９時に寝たいけど、それだとなんのために生きてるかわからなくなるんだよな
60 : 2022/12/05(月) 08:56:56.95 ID:lbImk63z0
0時に寝て5時過ぎに起きるのが一番調子いいわ
昨日はゴルフラウンドして、そのまま海釣りに行って夜は釣った魚で飲んでた。
俺以上に元気なケンモメンおらんやろ？
61 : 2022/12/05(月) 08:57:06.66 ID:KX8xYJ2L0
無職になってから寝てばっかだけど常に眠いわ
62 : 2022/12/05(月) 08:57:14.18 ID:L+rwhWor0
7時間は必要っていうけど
5時間寝て起きて二度寝して1時間、更に二度寝で1時間
みたいなのって意味あるんだろうか。起きてしまうんだよな
71 : 2022/12/05(月) 09:00:18.01 ID:Es5da9z10
>>62
おれもそんな感じだけど一本続けて寝れた時の方が遥かに疲れ取れる
63 : 2022/12/05(月) 08:57:32.43 ID:W9M3r0Uv0
夜勤で逆転してるせいか仕事の日は寝て4時間くらいだけど休みの日は15時間とか寝てる
早死にするのは構わんけど苦しまずに逝きたいわ
64 : 2022/12/05(月) 08:57:44.42 ID:db1yI1xh0
6時間睡眠に耐えられなくてフリーターになった
65 : 2022/12/05(月) 08:58:01.64 ID:Ch/bBiid0
１日7時間働くと体がフラフラするんだが、5時間くらいがちょうどいいと思う
66 : 2022/12/05(月) 08:58:26.81 ID:Es5da9z10
8時間が最低ライン
67 : 2022/12/05(月) 08:58:51.08 ID:1A+71TYl0
休みの日は12時間とか寝たい人間だけど子供できてからできなくなって眠い
68 : 2022/12/05(月) 08:58:55.65 ID:RcgUHXW80
3時に寝て8時に起きるつもりだけど今起きた
確実に寝坊したから仮病で休むわ
69 : 2022/12/05(月) 08:59:12.35 ID:MGd778tja
7月あたりからずーっと夜眠れないんだが精神科行かなきゃダメか？
70 : 2022/12/05(月) 09:00:04.91 ID:fUQNEPK+M
夜オシッコに起きるようになってから熟睡できなくなってきた

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