筋トレすんのに懸垂マシンっている？

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2020.06.28 19:14

1 : 2020/06/28(日) 18:42:52.587 ID:N1TE7tih0: どうなん？
2 : 2020/06/28(日) 18:43:19.470 ID:myUHvzfna: 自重なら必要
3 : 2020/06/28(日) 18:44:13.962 ID:uMN+CDq+a: 安いし場所あるなら買えよ
4 : 2020/06/28(日) 18:44:30.752 ID:XQCvBVrW0: 懸垂こそ究極の全身運動
懸垂さえしてれば他の運動なんかいらないぐらい
5 : 2020/06/28(日) 18:44:33.819 ID:vfDWbPJk0: 懸垂始めてから肩すごいねって言われるようになったからちがう
8 : 2020/06/28(日) 18:44:48.186 ID:FSJ05lbW0: >>5
関係ない
懸垂に肩は使わない
6 : 2020/06/28(日) 18:44:35.461 ID:hmcaPDgh0: 自重じゃなくてもほしい
特に家トレだと偏りがちだから全身鍛えられる懸垂は取り入れた方がいい
7 : 2020/06/28(日) 18:44:39.695 ID:VH0CuC0S0: ある程度鍛えてる奴しか無意味
9 : 2020/06/28(日) 18:45:16.298 ID:FSJ05lbW0: あと、普通に公園とか行けばいいからいらんよ
10 : 2020/06/28(日) 18:45:19.415 ID:vfDWbPJk0: そうなの？じゃあなんで肩発達したんだ…
12 : 2020/06/28(日) 18:47:25.741 ID:FSJ05lbW0: >>10
他のトレーニングで発達したんじゃね？
懸垂台買ってからモチベーション上がって頑張るようになったとか
19 : 2020/06/28(日) 18:50:00.429 ID:Hz0lU7Ql0: >>12
あれじゃない？
肩の場所の認識が違う
18 : 2020/06/28(日) 18:49:30.563 ID:WwuonQ880: >>10
懸垂でも三角筋発達するぞ
11 : 2020/06/28(日) 18:45:58.590 ID:WwuonQ880: ついでにデイップスできる部分がついてりゃ完璧
13 : 2020/06/28(日) 18:47:55.621 ID:IKjrSZjWa: パワーラックを買う予定があるなら要らない
14 : 2020/06/28(日) 18:48:05.866 ID:IfkCCg3c0: 背中トレはダンベルだと難しいから必要
15 : 2020/06/28(日) 18:48:41.778 ID:IKjrSZjWa: 順手ワイドで懸垂すると三角筋後部はそれなりに育つよ
後ろから見てなんじゃない
16 : 2020/06/28(日) 18:48:59.643 ID:8rKCt3JM0: 家に懸垂スタンドおいてるわ
1万円ちょい
便利だよ
懸垂以外にもいろいろできるし
17 : 2020/06/28(日) 18:49:03.106 ID:ocR4OLuMa: いや普通に肩に効くだろ
20 : 2020/06/28(日) 18:50:18.780 ID:8rKCt3JM0: 懸垂って楽しいぞ
わかりやすくできる回数増えていくし
短時間で済むし
21 : 2020/06/28(日) 18:50:42.752 ID:+jFIzw1u0: 校庭の鉄棒で懸垂したらグニャって曲がっちゃったから家庭用は論外だわ
22 : 2020/06/28(日) 18:51:08.797 ID:FSJ05lbW0: 肩に効くとか言ってるやつは広背筋ちゃんと使えてないだけっぽい
30 : 2020/06/28(日) 18:53:05.597 ID:WwuonQ880: >>22
チンニングのやりかたって一種類じゃないから
23 : 2020/06/28(日) 18:51:13.141 ID:x03BnQZzK: ダンベルで良くない？
26 : 2020/06/28(日) 18:52:07.788 ID:BNrtW/CKr: >>23
お前両方やると死ぬの？
24 : 2020/06/28(日) 18:51:21.649 ID:ng9qTlXE0: 懸垂しても全然肩に効いてる感じしないし効果も現れないんだけど
25 : 2020/06/28(日) 18:52:07.348 ID:8rKCt3JM0: 懸垂は肩には効かんぞ
肩にきくのは懸垂と真逆の力の入れ方するメニュー
ショルダープレスとかインクランダンベルプレスとか
27 : 2020/06/28(日) 18:52:33.975 ID:BNrtW/CKr: 懸垂は普通背中か腕だろ
28 : 2020/06/28(日) 18:52:36.890 ID:KwBYlZHY0: 懸垂できるなら買えばいいんじゃないとりあえず公園で試した方がいいついでに平行棒あるならディップスも試してみたら
29 : 2020/06/28(日) 18:52:38.168 ID:GyTCElNB0: 懸垂しかしてないけど割とそれっぽい身体なれた
続けられるならオススメ
31 : 2020/06/28(日) 18:54:07.776 ID:IKjrSZjWa: 懸垂言うても順手逆手パラレル斜めとあって更にワイドとナローがあるからなぁ
32 : 2020/06/28(日) 18:56:18.969 ID:hZKAi7ard: 肩凝り症に懸垂が効果的なんだと
33 : 2020/06/28(日) 18:57:16.157 ID:KwBYlZHY0: ぶら下がってる状態から持ち上げるだけでも傍から見てると腕の筋肉フル稼働してるように見えるけどねまさか背中に効くとはッて感じ
34 : 2020/06/28(日) 18:57:20.040 ID:xPfXwUiy0: 懸垂気持ちいいよな最初1回しかできなかったのが今10回できるようになった
35 : 2020/06/28(日) 18:57:45.597 ID:CCKhsBSu0: 昔、ぶら下がり健康器てのどこの家庭にも有って、使わなくなっても衣服掛けに使える優れものが