東大理Ⅲに現役合格の2019年度ミス東大・上田彩瑛さん　高2の冬に「SNS断ち」、アプリは全て消し「SNSを見たら落ちる」と自分に暗示

上田彩瑛さん=ワタナベエンターテインメント提供

受験する君へ　東大理Ⅲに現役合格した上田彩瑛さん

　東京大学の中でも最難関と言われる理科Ⅲ類（医学部）に現役合格し、現在2年生の上田彩瑛（さえ）さん（20）。
医師を目指して勉強しながら、タレント業にも挑戦しています。上田さんがどのように受験生活を過ごしたのか聞きました。

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　高校1年の秋にインフルエンザの予防接種を受けました。その直後に倒れて意識がなくなってしまったのです。
すぐに良くなりましたが、自分の体に何が起きているのかわからないのが悔しくて、不安でした。
体の仕組みを勉強すれば、自分と同じように体の不調に不安を抱えている人たちの悩みを取りのぞけるのではないかと思い、医師を目指すことにしました。

　塾に通い始めると、周囲に東京大学を志望する人が多く、私も東京大学について調べてみました。
すると、他の大学よりも一般教養を学ぶ時間が長く、医学以外にも自分が好きな数学を学ぶ時間があると思いました。
東京大学理科Ⅲ類を志望校に決めたのは、高校2年になってからでした。

　志望校を決めたのが遅く、他の受験生より勉強量の差があるのはわかっていたので、くよくよ悩んでいる暇があったら勉強をしようと心がけていました。
自分より学力が上の人しかいないと思っていたので、追う立場として、少しでも手を動かして勉強しました。

　効率よく勉強するために意識したのは、先の行動を考えながら生活することです。
例えば、通学の時間やお風呂の時に、後でこの時間にはこの勉強をして、とシミュレーションをしました。
椅子に座った時に、「さて、何をしよう」と考える時間がもったいないからです。
寝る前には、机の上に翌朝取り組む参考書を開いたままにして、起きたらすぐに勉強できるようにしていました。

　高校3年の夏以降は、生活を入試の時間に合わせるようにしていました。
試験は朝早くから始まるので、その時間には頭が働いているように12時ごろには就寝し、毎朝6時半から7時には起床。
昼寝をするにも、試験の昼休み時間や試験後の時間になるよう心がけました。

　英語のリスニングでも、最初はイヤホンで勉強していましたが、本番はスピーカーから音声が流れてきます。
スピーカーに慣れるため、家でもスピーカーで音声を流して勉強するようにしました。

　勉強に集中するため、高校2年の冬ごろから「SNS断ち」をしました。アプリは全て消し、「SNSを見たら落ちる」と自分に暗示をかけました。
受験が終われば、好きなだけできると思っていたので、苦ではありませんでした。
3月に合格した後、久しぶりにSNSにログインをしたら、知らない機能がたくさんあって驚きました。

https://www.asahi.com/articles/ASP2K3VP7P1JUTIL016.html

元々が頭良かっただけ