【Q&A6選】ダイエットは食事が100%だ！ カイグリーンはお友達？ 今年のオリンピアは優勝の自信あり！？
https://www.youtube.com/watch?v=MYbF2EQtYXYソース
※体重1kgあたりタンパク質3g
- くさそう
- ここからプロテインのステマが始まります
ご期待下さい - 消費カロリーじゃなくて？
- この言い回し最高に頭悪いよな
- ステロイドやってるヤツの言うこと聞くな！
- はじめてこれ聞いたとき脳筋馬鹿って本当にいるんだなと思った
- 100分の1して2倍が限界だろ
3倍は内臓壊しそう - 3倍だぞ3倍！
- でも小島瑠璃子に粘着するような性格になるじゃん
- 今月から筋トレ＆ダイエット始めたが
もうささみもプロテインも見たくない！ - なんで体重1kg当たりって言える人少ないんだろうね
- 忘れてたわ炭水化物３倍食ったわ
- 俺70kgだから230kgかよ
無理だろ - >>14
結構マジで筋トレすると
ささみ１ｋｇ食うかプロテイン300g飲むか選べという状態になるのでみんなプロテインを飲む - 字幕で補完してるけど、これ撮影時に素で間違えてるよね
- 1倍でも死ぬわ
- 1日225gってこと？
よくわからんけど楽勝なんじゃね？
要するに何かをお茶碗大盛り1杯分だろ - >>17
ささみ100gで大体タンパク質23gくらい - ステ野郎と同じ食事同じトレーニングはするな
これ重要 - >>18
北村克哉を真似しちゃいかんことだけはワイでもわかった - 腎臓死亡
- 筋トレでもうこれ以上ダメってところからさらに追い込めとアドバイスされてその通りスクワットやったら3日歩行に影響出たぞ
一日目なんて腕立てすらできないレベルの痛み
どうしてんの？負荷かけ過ぎた？ - >>21
初日だったらまぁそんなものだよ慣れると痛みも減ってくる
普段やっててそれならやりすぎ - >>21
そんなもんや
トレーニング→筋肉痛→治る→トレーニング→筋肉痛→治る
の繰り返しや - 単位にこだわらない姿勢
- 毎日ささみ1kgとかさすがに厳しいな
- 悪いことは言わないから屁が臭くならない程度にしとけ
- それでは北島先生、お願いします
- やっぱ筋肉脳って単純に頭悪いんだろうな
- 見てないけどどれくらい筋肉付けたいかによるだろ……
毎日鶏胸肉250g前後と適当な飯しか食ってないけど普通に付いてるし
プロ「筋肉をつけたいなら自分の体重の3倍のタンパク質を摂れ！」 （ヽ゜ん゜）「そんなに食べられないよぉ！」
嫌儲
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