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- 豚じゃ絶対できない筋トレ
- 10回はできる
- >>2
かっけー
ちゃんと背中に効かせてる？ - >>6
効いてんのかわかんない
でも普通にできる - 片手懸垂できる奴と弁護士の数は大体同じくらい
- 軽いだけで有利だし
できる豚こそとんでもない - 10回できるけど3セット目は8回が限界
- クソガリの時は30回できた(正しいフォームではない)
太ったらみるみる回数減っていったわ - 2回くらいやろ普通
- 俺の統計学上30回できる奴は片手懸垂できる
つまりこのスレには弁護士がいる - 片手懸垂できんのかなって今やってみたら2回だけできた、肩外れるかと思ったわ
- 片手懸垂とか懸垂トレーニングだけじゃ無理そう
握力そうとういるぞ - 持ち上げる事を最優先するならイケる
- 背中に効かせるのか腕に効かせるのかで全然違うからな
- 片手懸垂をするにはまず手首に補助をいれてそれができたら肘、その次は肩と負荷を上げていく
- >>15
ロッキーがやってた片手で手首つかんでやるあれ？ - >>16
そう - 手首を掴まないと無理だったな
- 自分を細マッチョ()だの自己陶酔してるイキガリ夫ほど嬉々としてやってそうなのが懸垂とボルダリング
- >>19
アンガールズでも無理だったんだが - >>21
あれはしっかり病的なガリじゃねーか - 逆手なら10回ぐらいできる
ちゃんとしたのは4回ぐらい - 片手懸垂できるようになればボルダリングにも活かせるかと思って練習してたができるやつが7bくらいだったからやめた
- クソガリだから順手広めで10回はいける
- >>23
背筋強いな - ガリで幅広めで10回できるのはいいと思うよ
ガリなのに大きい筋肉が発達してるから
狭めでイキってるやつよりずっとかっこいい - 懸垂30回できるけど片手なんてとても無理だぞ
片手の手首を持っていいならできるけど、両手使ってるのと変わらんからな - >>26
いやそんなことないぞ
かなりすごい - ちなみに片手懸垂できる7b男はベンチプレスも180くらい上げてた
そこら辺は詳しくも知らんけど
フルマラソンもサブ3だったし
その人の真似して体重増やしたらマラソンもボルダリングもスランプになった - >>29
それ体重80kg体脂肪率8％レベルだろ - >>29
化け物じゃねーか - 余談だけどアンガールズ山根は最近力をつけてきて春日をボコるってイキってる
- 片手懸垂できる奴にベンチ180上げる人類なんているのか
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