1日10 gのミルクプロテインの継続摂取で成人男女の筋肉量を増加させることを確認 欧州栄養学会誌に論文掲載

1 : 2020/08/06(木) 18:45:46.07 ID:dLDa81sB0

Effects of low-dose milk protein supplementation following low-to-moderate intensity exercise training on muscle mass in healthy older adults: a randomized placebo-controlled trial
https://kyodonewsprwire.jp/release/202008042805

2 : 2020/08/06(木) 18:49:12.97 ID:VMkBJClb0
毎日たんぱく150g摂ってるのにガリクソンなんだが
3 : 2020/08/06(木) 18:49:53.64 ID:YNonz4r3M

筋トレしなくても筋肉が増えるのか?
4 : 2020/08/06(木) 18:50:42.62 ID:OhdhHSrg0
ちくわでええやろ
5 : 2020/08/06(木) 18:50:44.13 ID:IsscYOrKa
結構とってるのにガリガリですが何か
6 : 2020/08/06(木) 18:51:14.34 ID:YZlGVXmvr
デルトイド鍛えるとシャツが決まるからね
7 : 2020/08/06(木) 18:51:44.51 ID:8q/9D0+Ha
ソイとかは?
ちなみに何ミルクなんだぜ?
8 : 2020/08/06(木) 18:52:44.79 ID:idk0N37O0
カゼイン厨涙目ってか
9 : 2020/08/06(木) 18:53:15.97 ID:9qRg3RDEa
精子も増えるかのう?
10 : 2020/08/06(木) 18:58:55.33 ID:pCR5zCeL0
今の筋トレ界隈はカゼインプロテインの再評価がきているらしい
12 : 2020/08/06(木) 19:00:09.38 ID:gNadf4yMr
>>10
なんで?
11 : 2020/08/06(木) 18:59:30.93 ID:aeCBJKtw0
豆乳ゴクゴク飲んでるけどダメ?
13 : 2020/08/06(木) 19:05:55.66 ID:BRuxm4u/0
ホエイ?
14 : 2020/08/06(木) 19:24:55.88 ID:oQbUL2+Z0
タンパク質15g入りバナナジュース。毎日飲んでるけど確かに調子がいい
15 : 2020/08/06(木) 19:37:15.76 ID:qRwcINIhH
ホエイプロテイン飲んでればいい?
16 : 2020/08/06(木) 19:50:10.24 ID:6dxZybDyM
>>15
(ヽ゜ん゜)「俺のプロテイン飲め」
17 : 2020/08/06(木) 19:52:28.38 ID:3fjP4fnH0
>>16
おとこわりだ!
18 : 2020/08/06(木) 20:02:52.27 ID:SxnzS/mc0
ザバスのウェイトアップっての飲んだら体重減ったんだけど何でだよおかしいだろ
20 : 2020/08/06(木) 20:25:34.02 ID:cdeo8UYU0
>>18
糖質過多による糖尿
19 : 2020/08/06(木) 20:11:15.88 ID:aZJzlk7i0
10gなら小さじ2杯だし継続しやすいね
21 : 2020/08/06(木) 20:26:17.59 ID:gSRXJvDm0
腎臓クラッシャー 屁がくさくなる
22 : 2020/08/06(木) 20:31:31.14 ID:F9gGmzcf0
オ●ニーした翌日、すごく疲れて辛かったんだけど
オ●ニー後にプロテイン飲むようになったら
驚くほど疲れなくなった
オ●ニーに関係なく飲んでるんだが、なんか筋肉ついてる
23 : 2020/08/06(木) 20:32:38.06 ID:KaFmprh30
これって飲むだけ飲んで運動しなくても増加するってこと?
24 : 2020/08/06(木) 20:33:23.01 ID:RnM8PYhK0
プロテインのミルク割りください
25 : 2020/08/06(木) 20:34:15.56 ID:qTihcF2x0
道民えらい実験に使われてるやん
半分くらい肝臓ぶっ壊してそうw
26 : 2020/08/06(木) 20:37:03.43 ID:lXQ3PIgc0
いっときプロテインにハマって買い溜めたけど飽きてきた
あと7,8キロ余ってるわ…なんか料理とかに使えんかな
27 : 2020/08/06(木) 20:41:12.81 ID:Xw99EnEp0
散歩のあとに牛乳一杯飲むだけで効果があるってNHKが言ってたのに…
プロテインじゃないとだめなの?
28 : 2020/08/06(木) 21:01:43.61 ID:xa8Enun20
普段のたんぱく質摂取が足りてないから摂取することで筋力低下を軽減できてるとか?
29 : 2020/08/06(木) 21:59:13.19 ID:+tlUDgUu0
200ml作って何グラム入ってるの?
30 : 2020/08/06(木) 22:02:10.47 ID:Zcv+9AFG0
20gとったら2倍筋肉つくのかな
31 : 2020/08/06(木) 22:15:50.47 ID:2NSoV3GN0
おつぃんぽミルク
32 : 2020/08/06(木) 22:17:26.51 ID:FpCIzzD70
シルクプロテインっていうと聞こえはいいけど蚕を粉砕した粉だろ?
33 : 2020/08/06(木) 22:18:58.25 ID:uv2gZQOQ0
肝臓でこしきれないから屁や💩が臭くなるんだろ

コメント

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