馬鹿「筋トレで筋肉増やしてダイエット！」有識者「筋肉は1キロ当たり13kcalしか代謝しないぞ」

なんJ

2020.07.07 05:40

1 : 2020/07/07(火) 05:12:09.10 ID:xrS1fgk2a: 馬鹿「うぐぐ」
2 : 2020/07/07(火) 05:12:47.78 ID:mj0hki2Cp: ダイエットは頭の悪いオカルト民が多すぎてイライラする
3 : 2020/07/07(火) 05:13:08.85 ID:bysnPanT0: 臓トレか？
4 : 2020/07/07(火) 05:13:18.21 ID:Nbsdcv3F0: 臓器増やせばええだけやん
5 : 2020/07/07(火) 05:14:28.43 ID:C6zUkQjB0: しのごの言わず生煮えの春雨食えばええねん
6 : 2020/07/07(火) 05:14:42.30 ID:NYtqfgnW0: 運動量だから重い荷物を運べは一番カロリー消費するで
引っ越し屋とか食わないとガリガリ痩せていくｗ
7 : 2020/07/07(火) 05:14:44.91 ID:cDNrn+wa0: 筋肉つけるだけで代謝上がるし自然とタンパク質中心になる事でやせやすくなる
11 : 2020/07/07(火) 05:15:45.04 ID:mj0hki2Cp: >>7
出たクソバカうんこ野郎
19 : 2020/07/07(火) 05:18:53.53 ID:cDNrn+wa0: >>11
いやまじだがエアプか？
25 : 2020/07/07(火) 05:20:17.53 ID:mj0hki2Cp: >>19
バーカ4ね
8 : 2020/07/07(火) 05:14:59.20 ID:xYLt1NuM0: 脳みそフル稼働させたほうがええんか思ったけど筋肉多すぎて余裕で脳の消費量こえるんやな
これ筋トレで行けるやん
9 : 2020/07/07(火) 05:15:07.71 ID:DvQ0Zg0s0: だからなんなん？何の意味が？
10 : 2020/07/07(火) 05:15:17.03 ID:mj0hki2Cp: 朝飯抜くと太るとか飢餓モードだとかアホすぎて話にならん
ダイエットは食わずに動く、これだけや
12 : 2020/07/07(火) 05:15:58.10 ID:FrfWKGsd0: 基礎代謝を割ってるだけやん
何もせずに13kcalも使ってくれるとかめっちゃええやん
15 : 2020/07/07(火) 05:17:01.86 ID:mj0hki2Cp: >>12
筋肉1キロつけるより日々13kcal分歩くか食わない方が楽だろ
16 : 2020/07/07(火) 05:17:27.91 ID:JHJwqUlx0: >>12
カラオケ2曲分だぞ
18 : 2020/07/07(火) 05:18:44.32 ID:csfy9Ufg0: >>12
10日で130kcal
一ヶ月で390kcal
1年で4680kcalの差が出るな
10年で脂肪5kg分の差が出ると思うと妥当というか実感に沿う気がする
13 : 2020/07/07(火) 05:15:58.75 ID:hyxbutVyd: デブがいきなりアスリートがやってるような食事制限+運動するから挫折する
14 : 2020/07/07(火) 05:16:49.83 ID:ksynb2Cs0: 意味わからんのやけど
むしろ無理矢理食わんと筋肉増えんぞ
17 : 2020/07/07(火) 05:18:21.21 ID:d1g+QGoz0: 運動してるときの比較出せよ
20 : 2020/07/07(火) 05:18:58.63 ID:HIgw6+QC0: 微妙な量の積み重ねが大事なんや
21 : 2020/07/07(火) 05:19:05.02 ID:GSVPxsc50: ダイエットしながら筋トレで筋肉つかせるなんていいじゃん
22 : 2020/07/07(火) 05:19:08.58 ID:oNUFCECCM: HIITええで
3週間で4kg痩せたわ
28 : 2020/07/07(火) 05:21:04.41 ID:gwihmgP5M: >>22
ただ水分抜けただけ定期
23 : 2020/07/07(火) 05:19:30.98 ID:bAElF7lB0: すまん100キロ超えてる奴が食事制限だけで劇的に痩せられると思うならそれもうただの病気になってるだけや
24 : 2020/07/07(火) 05:19:35.78 ID:VMoWh5Ya0: 筋肉100kg付けたらええやん
26 : 2020/07/07(火) 05:20:33.29 ID:eCIcAxCf0: 1.5キロ筋肉つけたら勝手に年1キロ痩せる
凄いことだと思うんだけどな
32 : 2020/07/07(火) 05:21:52.77 ID:mj0hki2Cp: >>26
食べる量と運動量を考えたらそんなん誤差だろ
27 : 2020/07/07(火) 05:20:40.22 ID:oXrVuqvzH: 筋トレにはアフターバーン効果があるぞ
29 : 2020/07/07(火) 05:21:07.78 ID:/vKxNHk/r: デブは3食以外におやつとかジュース飲むから太るんやろ
やめたら普通太らん
30 : 2020/07/07(火) 05:21:16.04 ID:onpekDlv0: 吸っちまえばいいじゃん
31 : 2020/07/07(火) 05:21:39.82 ID:6nxrhNYg0: 逆にクソガリワイは筋肉つけたらどんだけ体重増やせるんや