筋トレにおいて「痛みなくして得るものなし」という考え方をやめるべき理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/ec73be4fdd76b8e59e720b1afa10e4b2cd7bdb0b
- 組み手だけひたすらやり続ける
- オナ筋ならオ●ニーさればつくよ
- 喧嘩する
- 筋肉より関節を気にしたほうがいい
- トラック運転手
- ウォーキング
- ジャップヒトモドキはレイプで筋肉鍛えてろよゴキブリ
- ジョギングではなく早歩きと小走りの間くらいでグルーブ感のあるステップを維持すること
- 懸垂
- 実用してれば付くだろ
- 力仕事しろ
- 使えよ
- 山で猿と戦う
- 力仕事とかスポーツとか登山とかで鍛えろよ
- ダンベルを持ちながら夜の公園を走る
- 実用的な筋肉の極致って肉体労働者の筋肉じゃね
特によく使用する前腕とかがボディビルダー並みに発達してる
その反面腹は出ていてあふれ出る野性味も魅力 - 肝は柔軟運動だと思うわ
- 実用的な筋肉は実用でしか身に付かない
自分の求める実用的な何かを黙々と続けるしか道は無い - >>19
格闘家もバスケ選手もサッカー選手も野球選手も
みーんな筋トレして身体つくりしてるんですけど - やる事はボディビルダーと同じだよ
自分に必要な筋肉を、必要な量つけるためトレーニングする
それだけでしかない - ありとあらゆるプランクをやるべし
インナーマッスルは裏切らないぞ - 建築現場の仕事したら？
- 「見せ筋」や「実用的な筋肉」という差は存在しない
筋肉をつける部位が競技に必要かどうかだけが違う
どうであれ筋肉をつけたいのであれば筋トレするのみ
競技だけして筋肉をつけるという行為は非効率的で時間を浪費することになる - >>25
体操選手ってムキムキだけど
あれ筋トレしてんの？ - >>30
競技の練習と筋トレどっちもしてる
当たり前のことだけど - 相撲部屋に入門
- 山の斜面をよじ登るみたいなのが一番実用的な筋肉付きやすいと思う
登山道とかじゃなくてな - そう考えると行き着く所は猿なんだよな
- ボルダリングやりなさい
- 筋肉だけ鍛えてもダメで
使える筋肉を作りたかったら関節や内蔵、神経系の強化が必須
見せ筋とかじゃなくて実用的な筋肉が欲しいんだがどうすればいいの？
嫌儲
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