細マッチョになりたくてジム行ってるのにどんどんゴツくて丸い筋肉がついてしまう

VIP

2021.02.14 20:40

1 : 2021/02/14(日) 20:08:52.347 ID:39DV/wSs0St.V: やっぱスポーツと併せないとだめなのかな
2 : 2021/02/14(日) 20:09:05.260 ID:/sTSSeyepSt.V: イシツブテ
3 : 2021/02/14(日) 20:09:13.929 ID:6YsC0Qi90St.V: 減量しろ
4 : 2021/02/14(日) 20:09:25.082 ID:D2v9Okqc0St.V: 見せて
5 : 2021/02/14(日) 20:09:51.893 ID:Ei2iq1C+0St.V: カロリーとPFC計算しろ馬鹿
6 : 2021/02/14(日) 20:09:57.544 ID:vJkmM/tn0St.V: 細マッチョとかクソダサいから素直にマッチョになっちゃえよ
7 : 2021/02/14(日) 20:10:15.771 ID:39DV/wSs0St.V: 痩せればいいのか?
なんか筋肉自体が丸い気がする
8 : 2021/02/14(日) 20:11:16.234 ID:39DV/wSs0St.V: チビだからゴリにはなりたくない
9 : 2021/02/14(日) 20:11:51.190 ID:lGNk0zp9aSt.V: 細マッチョになりたかったらそんな高負荷かけなくていいんじゃない
あとは痩せる
10 : 2021/02/14(日) 20:11:55.295 ID:xiAy3HhVaSt.V: 細いのがいいなら間違った方法過剰にやらないと
11 : 2021/02/14(日) 20:12:02.297 ID:o1+eSWf00St.V: ウェイトトレーニングじゃなくて有酸素運動すべきでは
12 : 2021/02/14(日) 20:12:22.820 ID:eejd8kTy0St.V: 有酸素運動もすればいいかも
13 : 2021/02/14(日) 20:12:29.533 ID:Ei2iq1C+0St.V: なんだ
いつものキチゲェかよ
4ね
14 : 2021/02/14(日) 20:12:35.248 ID:LI1V8Esl0St.V: うp
15 : 2021/02/14(日) 20:12:36.032 ID:jAhxaX7l0St.V: ある程度贅肉と一緒に筋肉も付くのはしゃーない
そっから減量して贅肉を減らして筋肉にメリハリをつけさせる
16 : 2021/02/14(日) 20:12:36.918 ID:KXjMSYrj0St.V: 筋肥大トレーニングしてるからだろ
17 : 2021/02/14(日) 20:14:05.110 ID:39DV/wSs0St.V: なんか細マッチョになりたかったら15回位で限界くるくらいの負荷がいいって聞いてやってるんだが違うのか?
18 : 2021/02/14(日) 20:14:56.898 ID:39DV/wSs0St.V: とりあえず有酸素増やすね
19 : 2021/02/14(日) 20:15:09.298 ID:Sagsf/GpaSt.V: 体型や骨格の問題じゃない？
全く鍛えてなくて脱げばブヨブヨの人でもガッシリして見える人いる
逆に陸上短距離の山縣やケンブリッジみたいにかなりマッチョだけど服着たら細身に見える人もいる
20 : 2021/02/14(日) 20:15:46.161 ID:pbGkzGzWdSt.V: 筋トレの才能無いやつが細マッチョになれる
21 : 2021/02/14(日) 20:15:59.838 ID:ZJcjYlNo0St.V: 細マッチョなんてパワーもタフネスもない最弱形態だろ
なりたがる理由が謎
23 : 2021/02/14(日) 20:17:16.390 ID:dLAcQ6yG0St.V: >>21
女にモテる←この効果が絶大なんだよなぁ
25 : 2021/02/14(日) 20:18:01.610 ID:KXjMSYrj0St.V: >>21
デカマッチョなんて窓一枚拭いたら息切れするようなくだらぬ筋肉じゃん
22 : 2021/02/14(日) 20:17:10.252 ID:Mdj0nzKPdSt.V: 腹を引っ込める系頑張れや
24 : 2021/02/14(日) 20:17:54.601 ID:39DV/wSs0St.V: ジムとか行かずスポーツみたいなんしてる時は完全に細マッチョだったんだが
やめて運動する量減ったからジム通いだした
そしたら太くなってきた書いてみたら当たり前な気もしてきた
26 : 2021/02/14(日) 20:18:10.649 ID:eejd8kTy0St.V: 誰みたいな体にしたいんだ
27 : 2021/02/14(日) 20:18:32.928 ID:D2v9Okqc0St.V: なんで喧嘩腰のやつ多いんだ…
28 : 2021/02/14(日) 20:18:41.741 ID:7nc4nUPGrSt.V: 適当に筋肉付けるからそうなるんだぞ
29 : 2021/02/14(日) 20:19:21.390 ID:39DV/wSs0St.V: ブルース・リー
30 : 2021/02/14(日) 20:21:51.927 ID:YGsDRlIw0St.V: 細マッチョって脂肪がなくて筋肉の形が浮き出てるだけで特にトレーニングとかは必要ないだろ
31 : 2021/02/14(日) 20:22:52.295 ID:4jeIAOzyaSt.V: １７４．９センチ８０キロのぼくくんでも細いと言うのにどんなトレーニングしてるの？(´･ω･`)
32 : 2021/02/14(日) 20:23:41.759 ID:39DV/wSs0St.V: 比較的太くなってきただけで
トレーニーから見たら全然ほしいと思う
33 : 2021/02/14(日) 20:23:58.543 ID:39DV/wSs0St.V: 細い
34 : 2021/02/14(日) 20:24:53.371 ID:eejd8kTy0St.V: 自重のトレーニングの方がいいんじゃないのか
とにかく回数増やす