筋肉痛が1日で取れるものない？

1 : 2020/09/26(土) 18:42:59.249 ID:1GuiarGBa: すげー痛い
2 : 2020/09/26(土) 18:43:20.414 ID:ySjQgnaH0: ロキソニン
3 : 2020/09/26(土) 18:43:22.747 ID:MFxIah21d: 俺はハム食いまくってる
4 : 2020/09/26(土) 18:44:01.991 ID:DJ3Ef18H0: 箱根の温泉とか
8 : 2020/09/26(土) 18:44:45.877 ID:1GuiarGBa: >>4,5
温泉と風邪薬は違うだろ
5 : 2020/09/26(土) 18:44:04.896 ID:3HYqFWID0: 風邪薬
6 : 2020/09/26(土) 18:44:10.175 ID:1GuiarGBa: ハムって良いの？
7 : 2020/09/26(土) 18:44:13.417 ID:QqAcqQzx0: 切り落とす
11 : 2020/09/26(土) 18:44:55.669 ID:1GuiarGBa: >>7
わがった
9 : 2020/09/26(土) 18:44:51.584 ID:tSdzZXbc0: ガムテープ
10 : 2020/09/26(土) 18:44:55.578 ID:gmu/Dutq0: 湿布
12 : 2020/09/26(土) 18:45:17.586 ID:+vQiSyXyd: 血行悪いと長引く
17 : 2020/09/26(土) 18:46:45.429 ID:1GuiarGBa: 体動かし始めてすげー体いたぁい
>>12
マジか
風呂入るか
13 : 2020/09/26(土) 18:45:42.881 ID:+0K4muxJd: 乙武
14 : 2020/09/26(土) 18:45:45.440 ID:pYAD4YJ50: 山岡家のねぎ醤油ラーメンにニンニク山ほどぶち込んでライスと食べる
15 : 2020/09/26(土) 18:46:09.890 ID:jl8chcpG0: EAA
19 : 2020/09/26(土) 18:49:28.455 ID:1GuiarGBa: >>15
良いね
>>18
そうなのか
>>5しゅまん
16 : 2020/09/26(土) 18:46:10.363 ID:OpTeepXY0: 酸素が効くらしい
18 : 2020/09/26(土) 18:48:01.287 ID:qerEUimlp: 風邪薬には炎症を抑える成分が入ってるからあながち間違いでもない
そういう使い方はどうかとも思うけど
スミルスチックでも塗るとよろし
20 : 2020/09/26(土) 18:49:53.904 ID:dDS1649va: トマトジュース
21 : 2020/09/26(土) 18:51:31.403 ID:Y/3a23xa0: 患部の循環不全を防ぐ水分補給と回復を促す睡眠が不可欠
23 : 2020/09/26(土) 18:52:57.349 ID:1GuiarGBa: >>21
なるほど
睡眠もか
22 : 2020/09/26(土) 18:52:34.444 ID:1GuiarGBa: タンパク質とEAAか
24 : 2020/09/26(土) 18:53:52.220 ID:1GuiarGBa: 生活スタイル的には
朝にEAAとチーズと通常食事
昼も通常の食事
夜運動と睡眠チーズがサイクル的に合いそうなのかなぁ
25 : 2020/09/26(土) 18:54:20.207 ID:1GuiarGBa: ありがとーちょっと調べてみるー(・ω・｀)
26 : 2020/09/26(土) 18:54:41.362 ID:UmzW7LTX0: バンテリン
27 : 2020/09/26(土) 18:56:29.899 ID:lB1jJDEIa: わざわざEAAとか情弱かよ
28 : 2020/09/26(土) 18:57:28.100 ID:sPr7GIHs0: EAAやBCAAは吸収速度早いプロテインだろ？無駄じゃね？
29 : 2020/09/26(土) 18:59:36.557 ID:FIxGBT3Rd: 原理わかってる？脂肪を分解した時に出る乳酸だ
30 : 2020/09/26(土) 19:02:10.046 ID:XNwJhBX50: 酢を飲む
31 : 2020/09/26(土) 19:04:33.904 ID:1GuiarGBa: (´・ω・)？よくわかんない
33 : 2020/09/26(土) 19:06:42.308 ID:xmujl660M: >>31
何で朝にEAA飲むの？トレ中か後の急いでタンパク質取りたい時用だろ
35 : 2020/09/26(土) 19:08:38.992 ID:1GuiarGBa: >>33
なるほど(´・ω・)今のやりたいこととは違うとわかった
36 : 2020/09/26(土) 19:08:42.999 ID:n0gwLaAjd: >>33
朝のアミノ酸が枯渇した状況でEAAは有効だろ
32 : 2020/09/26(土) 19:05:17.917 ID:VXdFi8SBa: ビタミンE
34 : 2020/09/26(土) 19:07:59.923 ID:1GuiarGBa: クエン酸！お酢！なるほど！
37 : 2020/09/26(土) 19:11:06.562 ID:1GuiarGBa: おーわかってきた
ごめん！お風呂行ってくるー！
運動して時間経ったけどクエン酸も家にあるから飲むようにしよう
38 : 2020/09/26(土) 19:14:06.951 ID:1GuiarGBa: すっぺ！すっぺ！
39 : 2020/09/26(土) 19:18:08.159 ID:1GuiarGBa: ちょっとだけストレッチした(´・ω・)太ももの裏が超いてぇ