筋肉つけたいなら「太れ」って言うけどなんで？？？？？？？？？？？？

1 : 2021/01/14(木) 20:47:18.266 ID:fa5nole20: 脂肪つけて意味あるの？
2 : 2021/01/14(木) 20:47:38.738 ID:G4ZdN2oR0: 筋肉に変換するための備蓄をする
3 : 2021/01/14(木) 20:47:54.501 ID:fa5nole20: >>2
脂肪が筋肉になるの！！？！？！！！！！
4 : 2021/01/14(木) 20:47:58.830 ID:P6/fI9NId: いみないけど
14 : 2021/01/14(木) 20:48:49.742 ID:fa5nole20: >>4
>>5.6について説明して
28 : 2021/01/14(木) 20:52:32.293 ID:P6/fI9NId: >>14
脂肪と筋肉は物が違うからかわりようがないみたい
脂肪つけるだけ減量がめんどくさくなる
5 : 2021/01/14(木) 20:48:00.355 ID:mtHujcU10: 脂肪は筋肉に変わる
13 : 2021/01/14(木) 20:48:48.586 ID:P6/fI9NId: >>5
かわらないけど!!!!!!!!!!!
16 : 2021/01/14(木) 20:49:28.509 ID:mtHujcU10: >>13
そうなんだ
6 : 2021/01/14(木) 20:48:03.033 ID:sKDXCBs30: 脂肪を筋肉に変えるから
7 : 2021/01/14(木) 20:48:05.292 ID:hBFeO9Lr0: 筋トレして筋肉と脂肪を付ける
その後に筋肉を減らさずに脂肪を落とす
のがセオリー
8 : 2021/01/14(木) 20:48:07.496 ID:dZL0u1Ku0: 備蓄が乳首に！！
9 : 2021/01/14(木) 20:48:28.958 ID:K0QM8WmE0: 初心者？は勘違いしてる人多いけど脂肪は筋肉にならないよ
10 : 2021/01/14(木) 20:48:30.876 ID:hBFeO9Lr0: マジレスしてすまんかった
11 : 2021/01/14(木) 20:48:32.724 ID:5b6SqA9S0: クソガリは太るくらい食わないと筋肉も付かないぞってだけ
12 : 2021/01/14(木) 20:48:48.264 ID:fDkT2hbB0: エネルギーを溜めないと筋肉がつかない
15 : 2021/01/14(木) 20:49:16.679 ID:oh8ucBU80: 脂肪が筋肉はスペースをつくる
19 : 2021/01/14(木) 20:50:11.199 ID:fa5nole20: >>15
ちょっと納得した
脂肪を溜め込む空間をわざと作って脂肪を落としながら
落とした脂肪の空間を筋肉で埋めていくってこと？
17 : 2021/01/14(木) 20:49:37.924 ID:mBvLnPKC0: まず材料を現場に搬入して既存の建造物を解体しろって事よ
その跡地に更にデカい建物が建つから
18 : 2021/01/14(木) 20:49:42.760 ID:+DYPbU340: 脂肪と筋肉を同時につけて後で痩せるんだぞ
21 : 2021/01/14(木) 20:50:43.500 ID:fa5nole20: >>18
脂肪をつける意味は？
筋肉だけ付ければ良くないか？
20 : 2021/01/14(木) 20:50:38.978 ID:pMJVi+Aed: 筋肉のつきやすさはかなり変わるよ
骨と皮しかねえところに筋肉はつかねえんだよ
脂肪をワンクッションさせなきゃ
22 : 2021/01/14(木) 20:50:51.740 ID:DK7e1Ftn0: 脂肪は筋肉に変わらないよ
脂肪が減る
筋肉が増える
この二つが同時に起こった時に脂肪が筋肉に変わったように錯覚するだけ
23 : 2021/01/14(木) 20:51:28.544 ID:hBFeO9Lr0: >>22
脂肪が減る
筋肉が浮き出てくる
な
24 : 2021/01/14(木) 20:51:38.194 ID:fa5nole20: >>22
ならまず太れ、脂肪付けろってのは不必要ってこと？
25 : 2021/01/14(木) 20:51:59.845 ID:3k4UGJTup: 別に脂肪付けなくてもいいけどダイエットしながら筋トレしても無駄が多いって話
素人がピッタリ栄養コントロールしようとするより気持ち多めに食ってガッツリトレーニングした方がいいんじゃね
26 : 2021/01/14(木) 20:52:04.291 ID:sKDXCBs30: エネルギーが無いと筋肉作れないだろ？
だから脂肪をつけるんだよ
27 : 2021/01/14(木) 20:52:12.106 ID:CSvlo4Ped: チートデイとか抜かして馬鹿みたいに食ってるやつ居るけどその分筋トレの強度もあげないと意味ない
29 : 2021/01/14(木) 20:52:51.017 ID:pMJVi+Aed: 筋肉着くと代謝上がって脂肪は落ちやすくなる
だから筋肉に変換されるって言う意味もあながち間違ってはいない
まぁその物が変換されるわけじゃないから言葉のあやってやつだな
30 : 2021/01/14(木) 20:52:59.276 ID:daGbdCNd0: デブは普段から筋トレしてるのと同じだから
31 : 2021/01/14(木) 20:53:00.594 ID:rEJjZCW9a: 無から有は生まれないから
筋肉にするための質量を取り込め
32 : 2021/01/14(木) 20:53:19.311 ID:XJnOwwN80: 身体を作りたいのと筋肉つけたいのとは目的が違うので必ずしもスレタイとは限らない
33 : 2021/01/14(木) 20:53:29.376 ID:4S7Ed8u40: 脂肪が筋肉に変わるとか言ってるアホまだいんのか
34 : 2021/01/14(木) 20:53:34.653 ID:fa5nole20: 筋トレ初めて一年と半年ぐらい経ったけどこれについて全く理解してないから聞きたかった
35 : 2021/01/14(木) 20:53:56.518 ID:wQGa6NG00: タンパク質とかだけ摂っても筋肉はつくが
そんなもん身体に負担がかかるしストレスがキツい
ボディビルダーになるでもなければ太るぐらい食え
36 : 2021/01/14(木) 20:53:59.717 ID:H3CzqptR0: 太れっていうか体重を増やせってことよ
(´・ω・｀)
42 : 2021/01/14(木) 20:55:26.835 ID:fa5nole20: >>36
それはつまり脂肪をつけろって事では？
37 : 2021/01/14(木) 20:54:52.865 ID:sKDXCBs30: まぁまた知りたいことあったら聞きにこいよ
その時VIPに俺がいるかわからんけどw
39 : 2021/01/14(木) 20:54:59.032 ID:dLBlYMWU0: 100キロのデブと50キロのガリでは筋肉量違うからな
50キロのガリが50キロのダンベル背負って生活してるもんだぞ
40 : 2021/01/14(木) 20:54:59.556 ID:o1Ae+ppR0: ガリはまず食えるようになれって事
41 : 2021/01/14(木) 20:55:13.827 ID:GebII+jZ0: 「太れ」というより「体力つけろ」かな
43 : 2021/01/14(木) 20:55:45.335 ID:WVsB2HAiM: 脂肪が分解される時に筋肉の栄養になるんだよ
だから脂肪は筋肉になる
44 : 2021/01/14(木) 20:55:45.995 ID:NS7GVjrMa: マジレスしていい？
まず太れってのはそういう意味にニワカが捕らえただけで本当は「無酸素運動メインの筋肉、脂肪構わずつける期間」と、「有酸素運動と食事制限メインの、筋肉と一緒についた無駄な脂肪を燃やして体を引き締める期間」を同時にすると相56するから分けた方がいいよってこと
まず太れの意味わかったでしょ？
ここのエアプどもの妄想なんて聞かなくていいよ、これは基礎中の基礎なのにこんなことも知らないんだから
46 : 2021/01/14(木) 20:55:57.329 ID:fa5nole20: 脂肪の量=体力つけろっておかしくない？
47 : 2021/01/14(木) 20:56:20.575 ID:RFklW50A0: 脂肪という名の重りを全身に付けて自然と筋トレになるから
48 : 2021/01/14(木) 20:56:22.374 ID:fa5nole20: すまん筋トレ中だからあとでまた読むわ
ありがと
49 : 2021/01/14(木) 20:56:26.950 ID:xKIYrbLo0: 増量期で筋肉と脂肪つけて、減量期で筋肉維持したまま脂肪落とすんだよ(´・ω・｀)
筋肉だけつけるのはほぼ無理らしい(´・ω・｀)
50 : 2021/01/14(木) 20:56:42.277 ID:qHihb7QBM: 粘土で考えろ
大きいものを作るには、粘土を増やすんだよ
それから形成していく
52 : 2021/01/14(木) 20:57:35.589 ID:gpZlOuCq0: 前々から思ってたけどvipの筋トレマニア率おかしいよな
俺の中のお前らはデブかヒョロガリしかいないのに
57 : 2021/01/14(木) 20:58:32.123 ID:KZPo7HoRd: >>52
みんな適当にそれっぽく言ってるだけだよ
58 : 2021/01/14(木) 20:58:45.737 ID:hBFeO9Lr0: >>52
知ったか知識でマウント取りたいだけだぞ
61 : 2021/01/14(木) 20:59:19.732 ID:o1Ae+ppR0: >>52
ハゲだけどな
63 : 2021/01/14(木) 20:59:53.417 ID:sKDXCBs30: >>52
ダンベル何個持てる？あたりのアニメ見て中途半端に知識ついたヒョロガリorデブのオタクが多いだけだろw
64 : 2021/01/14(木) 21:00:24.680 ID:hBFeO9Lr0: >>63
ぼくは30こ！！
53 : 2021/01/14(木) 20:57:50.500 ID:M7R4EOpE0: 時という調味料といい砂糖で
筋肉が脂肪に変わる
54 : 2021/01/14(木) 20:57:52.453 ID:/sX+FKHP0: 脂肪つけないで運動すると筋肉が減るからだろ
55 : 2021/01/14(木) 20:58:07.632 ID:Jdt37ivX0: 筋肉をつけるためなら脂肪は必要ないが維持するのに必要だから筋肉量を増やすためには維持するための脂肪も必要だと言う事だと認識しているけど違うんかな？
56 : 2021/01/14(木) 20:58:19.744 ID:nsJLHyfpa: ムキムキの先輩が「ガリガリのがいいぞ、太ってると脂肪落としながら筋肉つけないといけないからな」
って言ってた
59 : 2021/01/14(木) 20:58:58.837 ID:9AHAYUjQK: 体質によるし極端に痩せてなければある程度の筋肉はつくんじゃね？
身長170の体重47とかだった時代ですら腹筋とか腕回りの筋肉はそこそこついたし
胸筋だけはオッサンになって体重60近くまで肥えてからやっとつくようになったけど
60 : 2021/01/14(木) 20:59:08.610 ID:l3x/ALpA0: 脂肪がないと運動しても燃やす肉がないからな
肉ないと効率悪い
62 : 2021/01/14(木) 20:59:19.918 ID:5EdKiRtq0: 適当こいときゃ
玄人面できるからだろ
65 : 2021/01/14(木) 21:00:26.564 ID:RKfnesUx0: 太り続けたら筋肉も増え続けるし痩せる必要ないんじゃね
67 : 2021/01/14(木) 21:00:47.601 ID:fa5nole20: 争わないで
68 : 2021/01/14(木) 21:00:59.212 ID:8Qmni1xD0: 筋肉ついたから太ったが正解