筋トレ三ヶ月のワイの肉体を評価してくれや��

なんJ

2020.07.15 04:55

1 : 2020/07/15(水) 04:28:12.53 ID:Hvo0Dbbs0: 頼んだ��
2 : 2020/07/15(水) 04:28:59.81 ID:kQ5ui3J60: 体脂肪率高そう
4 : 2020/07/15(水) 04:29:15.60 ID:Hvo0Dbbs0: >>2
そうかな��
3 : 2020/07/15(水) 04:29:00.81 ID:Hvo0Dbbs0: 誰か��
5 : 2020/07/15(水) 04:30:09.20 ID:kQ5ui3J60: ベンチ80kgってとこやね
6 : 2020/07/15(水) 04:30:16.09 ID:ITUc/iFV0: なんか運動能力低そうな体やな
でも体格はいいな
もうちょい絞ろう
7 : 2020/07/15(水) 04:31:13.86 ID:Hvo0Dbbs0: やっぱ次は減量か😠
8 : 2020/07/15(水) 04:32:17.38 ID:PiXTe2H+0: 胸筋もっと鍛えたら見栄え良くなるんじゃない��
11 : 2020/07/15(水) 04:33:36.15 ID:Hvo0Dbbs0: >>8
お腹のプヨプヨが悩みの種や😠
9 : 2020/07/15(水) 04:32:55.83 ID:YsnBjer6a: 腹筋も鍛えよや
10 : 2020/07/15(水) 04:33:21.82 ID:p4EihmSW0: 腹はだるんだるんだけど筋肉は付いとるな
12 : 2020/07/15(水) 04:34:04.47 ID:LNBvkrQ8M: 筋トレしてるなら有酸素運動はやらないで食事で痩せた方がいいな
13 : 2020/07/15(水) 04:34:10.54 ID:Hvo0Dbbs0: 腹筋もかなりやっとるんや
やっぱり減量しなきゃダメか😠
16 : 2020/07/15(水) 04:35:49.21 ID:kQ5ui3J60: >>13
プロレスラーみたいになりたいなら絞る必要なし
14 : 2020/07/15(水) 04:35:06.98 ID:2Lmt6umW0: 胸板が若干薄いような気がするな
腹より胸が突き出るように鍛えたらどうや
18 : 2020/07/15(水) 04:36:00.31 ID:Hvo0Dbbs0: >>14
胸筋はチューブで鍛えてるんやけどお腹がプヨプヨなんや😠
15 : 2020/07/15(水) 04:35:41.93 ID:AM7QlRfgd: 全体的にハリがないおじさんって感じ
17 : 2020/07/15(水) 04:35:52.89 ID:i73WGaRq0: 筋トレってなにやってるんや？
19 : 2020/07/15(水) 04:37:24.13 ID:1NJaqQqI0: ちんちんおっきい
20 : 2020/07/15(水) 04:37:26.95 ID:Hvo0Dbbs0: 筋トレは家トレでダンベルとチューブ使ってる
あと腹筋背筋😠
28 : 2020/07/15(水) 04:39:05.83 ID:i73WGaRq0: >>20
それ気休めの運動にしかならんから、ウォーキング7キロ（1万歩）と食事制限頑張ったほうがええで
31 : 2020/07/15(水) 04:39:57.26 ID:Hvo0Dbbs0: >>28
やっぱり有酸素と食事か😠
21 : 2020/07/15(水) 04:37:55.43 ID:LNBvkrQ8M: 腹筋じゃ贅肉は落ちない
22 : 2020/07/15(水) 04:38:23.25 ID:ympsqcEz0: 40代か50代の胸やろこれ
23 : 2020/07/15(水) 04:38:32.81 ID:Hvo0Dbbs0: お腹のプヨプヨ搾りたいんやけど😠
24 : 2020/07/15(水) 04:38:35.78 ID:QktMy41V0: もっこりについ目が行ってしまう
俺はまさか・・・
25 : 2020/07/15(水) 04:38:58.94 ID:4ju7k+Po0: ええ体やな🤭
26 : 2020/07/15(水) 04:39:00.25 ID:++9g4mAAd: おじさん型おっぱいやん
27 : 2020/07/15(水) 04:39:05.36 ID:Hvo0Dbbs0: どうしたら贅肉落ちるんや😠
29 : 2020/07/15(水) 04:39:36.71 ID:91bB68Ydd: >>27
炭水化物控えめにして有酸素運動や��
30 : 2020/07/15(水) 04:39:38.40 ID:swlmyBdI0: 元々の体型の写真ないんか
比較対象ないとなんともいえん
32 : 2020/07/15(水) 04:40:08.10 ID:8nk/SWwsd: 必死こいて筋トレしたら一ヶ月でかなり変わるで
ひたすら力を強くしていったらええわ