- どうなん？
- 自重なら必要
- 安いし場所あるなら買えよ
- 懸垂こそ究極の全身運動
懸垂さえしてれば他の運動なんかいらないぐらい - 懸垂始めてから肩すごいねって言われるようになったからちがう
- >>5
関係ない
懸垂に肩は使わない - 自重じゃなくてもほしい
特に家トレだと偏りがちだから全身鍛えられる懸垂は取り入れた方がいい - ある程度鍛えてる奴しか無意味
- あと、普通に公園とか行けばいいからいらんよ
- そうなの？じゃあなんで肩発達したんだ…
- >>10
他のトレーニングで発達したんじゃね？
懸垂台買ってからモチベーション上がって頑張るようになったとか - >>12
あれじゃない？
肩の場所の認識が違う - >>10
懸垂でも三角筋発達するぞ - ついでにデイップスできる部分がついてりゃ完璧
- パワーラックを買う予定があるなら要らない
- 背中トレはダンベルだと難しいから必要
- 順手ワイドで懸垂すると三角筋後部はそれなりに育つよ
後ろから見てなんじゃない - 家に懸垂スタンドおいてるわ
1万円ちょい
便利だよ
懸垂以外にもいろいろできるし - いや普通に肩に効くだろ
- 懸垂って楽しいぞ
わかりやすくできる回数増えていくし
短時間で済むし - 校庭の鉄棒で懸垂したらグニャって曲がっちゃったから家庭用は論外だわ
- 肩に効くとか言ってるやつは広背筋ちゃんと使えてないだけっぽい
- >>22
チンニングのやりかたって一種類じゃないから - ダンベルで良くない？
- >>23
お前両方やると死ぬの？ - 懸垂しても全然肩に効いてる感じしないし効果も現れないんだけど
- 懸垂は肩には効かんぞ
肩にきくのは懸垂と真逆の力の入れ方するメニュー
ショルダープレスとかインクランダンベルプレスとか - 懸垂は普通背中か腕だろ
- 懸垂できるなら買えばいいんじゃないとりあえず公園で試した方がいいついでに平行棒あるならディップスも試してみたら
- 懸垂しかしてないけど割とそれっぽい身体なれた
続けられるならオススメ - 懸垂言うても順手逆手パラレル斜めとあって更にワイドとナローがあるからなぁ
- 肩凝り症に懸垂が効果的なんだと
- ぶら下がってる状態から持ち上げるだけでも傍から見てると腕の筋肉フル稼働してるように見えるけどねまさか背中に効くとはッて感じ
- 懸垂気持ちいいよな最初1回しかできなかったのが今10回できるようになった
- 昔、ぶら下がり健康器てのどこの家庭にも有って、使わなくなっても衣服掛けに使える優れものが
筋トレすんのに懸垂マシンっている？
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