
眠れないお前らに「米軍式睡眠法」

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- 1 : 2024/08/21(水) 21:39:13.22 ID:jaH71uB50
- 3 : 2024/08/21(水) 21:40:06.25 ID:OeEK2w1Y0
- 明日の仕事の事を考えるとリラックスできない
- 62 : 2024/08/21(水) 21:51:38.74 ID:k0KMdn9X0
- >>3
それ、いったん考えるのをやめても
しばらくたって気づいたらまた考えてる
全然眠れないからYoutubeで朗読みたいな放送聞きながら寝る - 5 : 2024/08/21(水) 21:40:56.48 ID:C/pG80RX0
- 最後ワロタ
- 6 : 2024/08/21(水) 21:41:18.88 ID:CXs1L8MP0
- これ効かない
- 7 : 2024/08/21(水) 21:41:36.26 ID:0MxjsR340
- ただの自律神経調整法
- 8 : 2024/08/21(水) 21:41:36.90 ID:vT5lLhpI0
- 考えるな考えるな考えるな
- 30 : 2024/08/21(水) 21:45:19.45 ID:BaUPyMuT0
- >>8
これが無理だろw - 9 : 2024/08/21(水) 21:41:57.43 ID:0neQG30I0
- 嫌儲式睡眠法とかないの?
- 42 : 2024/08/21(水) 21:47:06.19 ID:VPL50uP60
- >>9
6秒呼吸法
6秒吸って6秒吐く - 69 : 2024/08/21(水) 21:53:25.63 ID:vD3phLQ+0
- >>9
首を吊る - 10 : 2024/08/21(水) 21:42:08.00 ID:wdLMR3wx0
- めんどくさすぎる
- 11 : 2024/08/21(水) 21:42:19.87 ID:tdGSKsRA0
- これ怨霊呼び寄せるやつじゃん
- 12 : 2024/08/21(水) 21:42:20.47 ID:7O4Dy8hW0
- >「考えるな、考えるな、考えるな」と、10秒間何度も繰り返して言う
逆効果では
- 34 : 2024/08/21(水) 21:45:34.34 ID:aFa4aQrb0
- >>12
逆効果だよな - 13 : 2024/08/21(水) 21:42:28.60 ID:6cPfw2nxM
- オックスフォード式
- 14 : 2024/08/21(水) 21:42:39.13 ID:fvlLW5LN0
- ハートマン軍曹がでてくると思ったのに
- 15 : 2024/08/21(水) 21:42:49.95 ID:WudzQUvR0
- biimRTA動画はよく寝れる
- 16 : 2024/08/21(水) 21:42:50.74 ID:mu1Tt1QS0
- ぐーすか眠れる人間が適当に考えた方法だろ
- 17 : 2024/08/21(水) 21:42:53.34 ID:8YlD1AO80
- 一番下の危険だぞ自我崩壊する
- 18 : 2024/08/21(水) 21:42:56.45 ID:6kP8XPNT0
- 考えるな考えるな考えるな はぁーっはぁー
- 19 : 2024/08/21(水) 21:42:57.40 ID:kTZz8PW90
- 余計、寝れなくなる
- 20 : 2024/08/21(水) 21:42:57.59 ID:Junck6G30
- 逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…
- 21 : 2024/08/21(水) 21:43:09.80 ID:DjBBq0Gx0
- 上腕と前腕をリラックスさせる、と言われてもやり方が分からない
- 25 : 2024/08/21(水) 21:44:10.99 ID:Cz4w3fXy0
- >>21
だらんと脱力させるだけでいいんだぞ
それすらも難しい感じか? - 22 : 2024/08/21(水) 21:43:45.94 ID:46IM/0aA0
- スクワットでもさせるのかと
- 23 : 2024/08/21(水) 21:43:55.34 ID:xP7cTm7E0
- 首を吊ります
おわり - 26 : 2024/08/21(水) 21:44:29.30 ID:djsZ7yfGd
- ひつじが一匹ってあれ、効果ないらしいな
- 36 : 2024/08/21(水) 21:45:53.77 ID:fvlLW5LN0
- >>26
あれは英語でやるもの
羊を意味するsheepが寝息に似てるから効果あるんであって、日本語でやったら目が冴える - 58 : 2024/08/21(水) 21:50:13.37 ID:tdGSKsRA0
- >>36
すげー
知らなかった - 64 : 2024/08/21(水) 21:51:55.15 ID:8A9X+Qy30
- >>26
せやでだんだん執事が一匹になって
訳わからなくなるて - 27 : 2024/08/21(水) 21:44:31.43 ID:DIus2cv80
- 歯軋りなんとかしたいけど顎の力なんか抜けないぞ
- 28 : 2024/08/21(水) 21:44:58.10 ID:VNPGz+f+0
- 自分で腹式呼吸してると思っても胸式呼吸になってることがあるから
正しい腹式呼吸をするようにしてください
って整体師に言われた - 29 : 2024/08/21(水) 21:45:14.78 ID:UXla2Auj0
- エッチなこと考えるから無理
- 31 : 2024/08/21(水) 21:45:19.90 ID:XXE7mKLF0
- 考えるな考えるなを考える哲学
- 32 : 2024/08/21(水) 21:45:21.95 ID:eQzt9Zt70
- ちゃんと寝るとか俺には無理
無職でよかったー - 33 : 2024/08/21(水) 21:45:33.21 ID:6QOnDGH30
- シャッフル睡眠法はガチ
めんどくさくてやらなくなるけど - 35 : 2024/08/21(水) 21:45:34.74 ID:hTDQDKE60
- ちなみに米軍の退役兵
多くがメンタルやられて一時期ニューヨークに居るホームレスの2割が
退役兵だったりした時期もありました結構廃人になってます
- 37 : 2024/08/21(水) 21:46:02.61 ID:KLg4fiGE0
- 金バエかよ
- 39 : 2024/08/21(水) 21:46:29.39 ID:hzr9Liys0
- 考えるなを考えてしまう場合どうすれば良いの?
- 43 : 2024/08/21(水) 21:47:19.49 ID:BaUPyMuT0
- >>39
考えるなを考えてしまうことを考えるな考えるな考えるな - 53 : 2024/08/21(水) 21:49:14.12 ID:fvlLW5LN0
- >>39
寝ろ - 40 : 2024/08/21(水) 21:46:35.76 ID:M+jDMinr0
- デパスを3錠すりつぶしたものをストゼロ500でイッキした後ウイスキー100ミリか焼酎1合イッキ
3時間は飛ぶぞ
起きたら死にたくなるけど - 41 : 2024/08/21(水) 21:46:53.68 ID:gqUzOzh+0
- ゆっくりと呼吸します→呼吸ってどうやってたんだっけ?
- 44 : 2024/08/21(水) 21:47:29.39 ID:7j/ilER90
- 催眠音声聞けばどんな時でも寝れるわ
- 45 : 2024/08/21(水) 21:47:39.35 ID:s9rTGLBK0
- デエビゴ飲めば一発だよ
- 46 : 2024/08/21(水) 21:47:50.88 ID:uxw76CyD0
- オ●ニーすれば寝れるだろ
- 47 : 2024/08/21(水) 21:47:53.45 ID:T6ZpiYHv0
- 最後の考えるなで目がバッキバキになるやんけ
デエビゴ飲んどけ - 48 : 2024/08/21(水) 21:48:27.46 ID:UXla2Auj0
- 腹いっぱい食べろ
- 49 : 2024/08/21(水) 21:48:34.85 ID:fM4lqTPG0
- 羊数えるよりめんどくせえんだが
- 50 : 2024/08/21(水) 21:48:44.40 ID:z4NdRMHK0
- 俺は8番出口のプレイ動画みたいに3D酔いしやすい動画かメチャクチャきついグロ動画を見る
うまくいけば10分後には気分悪すぎてすぐにでも横になりたくなる
そこでさっと布団に入ると一瞬で寝れる
眠るまでは気分悪いけど起きれば何ともない - 51 : 2024/08/21(水) 21:48:44.65 ID:SEyKKyw30
- 頭の中にラケットかバット用意して浮かんできた思考をどんどん打ち返していけ
- 52 : 2024/08/21(水) 21:49:07.47 ID:2D7b9mSPd
- これ金縛りになるから注意
- 68 : 2024/08/21(水) 21:52:36.00 ID:T6ZpiYHv0
- >>52
金縛りになれるやつ羨ましい
体外離脱スレだと基本技術なのに才能無いやつはほぼ一生できない - 54 : 2024/08/21(水) 21:49:21.08 ID:9pjErwnC0
- 車運転してるのを想像してると眠れるが実際の運転中に寝てしまう危険性があるのでお勧めできない
- 55 : 2024/08/21(水) 21:49:33.66 ID:SWEThIjqM
- 絞め落としたほうが早い
- 56 : 2024/08/21(水) 21:49:34.70 ID:8R8G7HqH0
- ベルベットのハンモックとか触ったこともないから想像つかない件
- 57 : 2024/08/21(水) 21:50:11.29 ID:jgOxpZv00
- 力入れてから脱力するんじゃなかったっけ
- 59 : 2024/08/21(水) 21:50:36.02 ID:VNPGz+f+0
- ヤクルト1000飲むのはどう?
- 66 : 2024/08/21(水) 21:52:16.91 ID:VoH+ZN8H0
- >>59
寝れはするけど悪夢を見るから… - 60 : 2024/08/21(水) 21:51:03.40 ID:8A9X+Qy30
- こういうのはカヌー乗ったりハンモック乗った経験ないとイメージ出来ないや
- 61 : 2024/08/21(水) 21:51:30.72 ID:/hZr28kn0
- 道草屋のはこさんに頼る
- 63 : 2024/08/21(水) 21:51:48.05 ID:df/4njGj0
- リラックスさせる
緊張を解く
心をクリアにするその方法を教えろよバカタレが
- 72 : 2024/08/21(水) 21:54:27.33 ID:JSpc0fi80
- >>63
逆に一旦ギュッと力を入れる
力を入れたあとに緩める - 65 : 2024/08/21(水) 21:52:09.13 ID:eljqClK7d
- 自律訓練法もどき
最後のいらん - 67 : 2024/08/21(水) 21:52:20.37 ID:xXVL04nD0
- 考えるなということを考えて全然眠れないんだけどどうしてくれんの
- 70 : 2024/08/21(水) 21:54:00.96 ID:MBFz9ZbF0
- `前に見た夢を思いだしてるといつのまにか入眠してる
- 73 : 2024/08/21(水) 21:54:47.22 ID:nx0ccITIH
- 眠剤とか精神科系のスレでよくデエビゴが効くってあるけど俺は全く聞かなかった。
何ならサイレース2mgでも中途覚醒してる、もう終わりだよこの体。
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