- 1 : 2024/08/21(水) 21:39:13.22 ID:jaH71uB50
- 3 : 2024/08/21(水) 21:40:06.25 ID:OeEK2w1Y0
明日の仕事の事を考えるとリラックスできない
- 62 : 2024/08/21(水) 21:51:38.74 ID:k0KMdn9X0
>>3
それ、いったん考えるのをやめても
しばらくたって気づいたらまた考えてる
全然眠れないからYoutubeで朗読みたいな放送聞きながら寝る
- 5 : 2024/08/21(水) 21:40:56.48 ID:C/pG80RX0
最後ワロタ
- 6 : 2024/08/21(水) 21:41:18.88 ID:CXs1L8MP0
これ効かない
- 7 : 2024/08/21(水) 21:41:36.26 ID:0MxjsR340
ただの自律神経調整法
- 8 : 2024/08/21(水) 21:41:36.90 ID:vT5lLhpI0
考えるな考えるな考えるな
- 30 : 2024/08/21(水) 21:45:19.45 ID:BaUPyMuT0
>>8
これが無理だろｗ
- 9 : 2024/08/21(水) 21:41:57.43 ID:0neQG30I0
嫌儲式睡眠法とかないの？
- 42 : 2024/08/21(水) 21:47:06.19 ID:VPL50uP60
>>9
6秒呼吸法
6秒吸って6秒吐く
- 69 : 2024/08/21(水) 21:53:25.63 ID:vD3phLQ+0
>>9
首を吊る
- 10 : 2024/08/21(水) 21:42:08.00 ID:wdLMR3wx0
めんどくさすぎる
- 11 : 2024/08/21(水) 21:42:19.87 ID:tdGSKsRA0
これ怨霊呼び寄せるやつじゃん
- 12 : 2024/08/21(水) 21:42:20.47 ID:7O4Dy8hW0
>「考えるな、考えるな、考えるな」と、10秒間何度も繰り返して言う
逆効果では
- 34 : 2024/08/21(水) 21:45:34.34 ID:aFa4aQrb0
>>12
逆効果だよな
- 13 : 2024/08/21(水) 21:42:28.60 ID:6cPfw2nxM
オックスフォード式
- 14 : 2024/08/21(水) 21:42:39.13 ID:fvlLW5LN0
ハートマン軍曹がでてくると思ったのに
- 15 : 2024/08/21(水) 21:42:49.95 ID:WudzQUvR0
biimRTA動画はよく寝れる
- 16 : 2024/08/21(水) 21:42:50.74 ID:mu1Tt1QS0
ぐーすか眠れる人間が適当に考えた方法だろ
- 17 : 2024/08/21(水) 21:42:53.34 ID:8YlD1AO80
一番下の危険だぞ自我崩壊する
- 18 : 2024/08/21(水) 21:42:56.45 ID:6kP8XPNT0
考えるな考えるな考えるな はぁーっはぁー
- 19 : 2024/08/21(水) 21:42:57.40 ID:kTZz8PW90
余計、寝れなくなる
- 20 : 2024/08/21(水) 21:42:57.59 ID:Junck6G30
逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…逃げちゃダメだ…
- 21 : 2024/08/21(水) 21:43:09.80 ID:DjBBq0Gx0
上腕と前腕をリラックスさせる、と言われてもやり方が分からない
- 25 : 2024/08/21(水) 21:44:10.99 ID:Cz4w3fXy0
>>21
だらんと脱力させるだけでいいんだぞ
それすらも難しい感じか？
- 22 : 2024/08/21(水) 21:43:45.94 ID:46IM/0aA0
スクワットでもさせるのかと
- 23 : 2024/08/21(水) 21:43:55.34 ID:xP7cTm7E0
首を吊ります
おわり
- 26 : 2024/08/21(水) 21:44:29.30 ID:djsZ7yfGd
ひつじが一匹ってあれ、効果ないらしいな
- 36 : 2024/08/21(水) 21:45:53.77 ID:fvlLW5LN0
>>26
あれは英語でやるもの
羊を意味するsheepが寝息に似てるから効果あるんであって、日本語でやったら目が冴える
- 58 : 2024/08/21(水) 21:50:13.37 ID:tdGSKsRA0
>>36
すげー
知らなかった
- 64 : 2024/08/21(水) 21:51:55.15 ID:8A9X+Qy30
>>26
せやでだんだん執事が一匹になって
訳わからなくなるて
- 27 : 2024/08/21(水) 21:44:31.43 ID:DIus2cv80
歯軋りなんとかしたいけど顎の力なんか抜けないぞ
- 28 : 2024/08/21(水) 21:44:58.10 ID:VNPGz+f+0
自分で腹式呼吸してると思っても胸式呼吸になってることがあるから
正しい腹式呼吸をするようにしてください
って整体師に言われた
- 29 : 2024/08/21(水) 21:45:14.78 ID:UXla2Auj0
エッチなこと考えるから無理
- 31 : 2024/08/21(水) 21:45:19.90 ID:XXE7mKLF0
考えるな考えるなを考える哲学
- 32 : 2024/08/21(水) 21:45:21.95 ID:eQzt9Zt70
ちゃんと寝るとか俺には無理
無職でよかったー
- 33 : 2024/08/21(水) 21:45:33.21 ID:6QOnDGH30
シャッフル睡眠法はガチ
めんどくさくてやらなくなるけど
- 35 : 2024/08/21(水) 21:45:34.74 ID:hTDQDKE60
ちなみに米軍の退役兵
多くがメンタルやられて一時期ニューヨークに居るホームレスの2割が
退役兵だったりした時期もありました
結構廃人になってます
- 37 : 2024/08/21(水) 21:46:02.61 ID:KLg4fiGE0
金バエかよ
- 39 : 2024/08/21(水) 21:46:29.39 ID:hzr9Liys0
考えるなを考えてしまう場合どうすれば良いの？
- 43 : 2024/08/21(水) 21:47:19.49 ID:BaUPyMuT0
>>39
考えるなを考えてしまうことを考えるな考えるな考えるな
- 53 : 2024/08/21(水) 21:49:14.12 ID:fvlLW5LN0
>>39
寝ろ
- 40 : 2024/08/21(水) 21:46:35.76 ID:M+jDMinr0
デパスを3錠すりつぶしたものをストゼロ500でイッキした後ウイスキー100ミリか焼酎1合イッキ
3時間は飛ぶぞ
起きたら死にたくなるけど
- 41 : 2024/08/21(水) 21:46:53.68 ID:gqUzOzh+0
ゆっくりと呼吸します→呼吸ってどうやってたんだっけ？
- 44 : 2024/08/21(水) 21:47:29.39 ID:7j/ilER90
催眠音声聞けばどんな時でも寝れるわ
- 45 : 2024/08/21(水) 21:47:39.35 ID:s9rTGLBK0
デエビゴ飲めば一発だよ
- 46 : 2024/08/21(水) 21:47:50.88 ID:uxw76CyD0
オ●ニーすれば寝れるだろ
- 47 : 2024/08/21(水) 21:47:53.45 ID:T6ZpiYHv0
最後の考えるなで目がバッキバキになるやんけ
デエビゴ飲んどけ
- 48 : 2024/08/21(水) 21:48:27.46 ID:UXla2Auj0
腹いっぱい食べろ
- 49 : 2024/08/21(水) 21:48:34.85 ID:fM4lqTPG0
羊数えるよりめんどくせえんだが
- 50 : 2024/08/21(水) 21:48:44.40 ID:z4NdRMHK0
俺は8番出口のプレイ動画みたいに3D酔いしやすい動画かメチャクチャきついグロ動画を見る
うまくいけば10分後には気分悪すぎてすぐにでも横になりたくなる
そこでさっと布団に入ると一瞬で寝れる
眠るまでは気分悪いけど起きれば何ともない
- 51 : 2024/08/21(水) 21:48:44.65 ID:SEyKKyw30
頭の中にラケットかバット用意して浮かんできた思考をどんどん打ち返していけ
- 52 : 2024/08/21(水) 21:49:07.47 ID:2D7b9mSPd
これ金縛りになるから注意
- 68 : 2024/08/21(水) 21:52:36.00 ID:T6ZpiYHv0
>>52
金縛りになれるやつ羨ましい
体外離脱スレだと基本技術なのに才能無いやつはほぼ一生できない
- 54 : 2024/08/21(水) 21:49:21.08 ID:9pjErwnC0
車運転してるのを想像してると眠れるが実際の運転中に寝てしまう危険性があるのでお勧めできない
- 55 : 2024/08/21(水) 21:49:33.66 ID:SWEThIjqM
絞め落としたほうが早い
- 56 : 2024/08/21(水) 21:49:34.70 ID:8R8G7HqH0
ベルベットのハンモックとか触ったこともないから想像つかない件
- 57 : 2024/08/21(水) 21:50:11.29 ID:jgOxpZv00
力入れてから脱力するんじゃなかったっけ
- 59 : 2024/08/21(水) 21:50:36.02 ID:VNPGz+f+0
ヤクルト1000飲むのはどう？
- 66 : 2024/08/21(水) 21:52:16.91 ID:VoH+ZN8H0
>>59
寝れはするけど悪夢を見るから…
- 60 : 2024/08/21(水) 21:51:03.40 ID:8A9X+Qy30
こういうのはカヌー乗ったりハンモック乗った経験ないとイメージ出来ないや
- 61 : 2024/08/21(水) 21:51:30.72 ID:/hZr28kn0
道草屋のはこさんに頼る
- 63 : 2024/08/21(水) 21:51:48.05 ID:df/4njGj0
リラックスさせる
緊張を解く
心をクリアにする
その方法を教えろよバカタレが
- 72 : 2024/08/21(水) 21:54:27.33 ID:JSpc0fi80
>>63
逆に一旦ギュッと力を入れる
力を入れたあとに緩める
- 65 : 2024/08/21(水) 21:52:09.13 ID:eljqClK7d
自律訓練法もどき
最後のいらん
- 67 : 2024/08/21(水) 21:52:20.37 ID:xXVL04nD0
考えるなということを考えて全然眠れないんだけどどうしてくれんの
- 70 : 2024/08/21(水) 21:54:00.96 ID:MBFz9ZbF0
｀前に見た夢を思いだしてるといつのまにか入眠してる
- 73 : 2024/08/21(水) 21:54:47.22 ID:nx0ccITIH
眠剤とか精神科系のスレでよくデエビゴが効くってあるけど俺は全く聞かなかった。
何ならサイレース2mgでも中途覚醒してる、もう終わりだよこの体。
嫌儲
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