- 1 : 2021/07/16(金) 12:24:54.73 ID:mcIqjL8ap
ヤバいやろ…
- 2 : 2021/07/16(金) 12:25:09.26 ID:mcIqjL8ap
終わりや
- 3 : 2021/07/16(金) 12:25:21.29 ID:mcIqjL8ap
カロリー足りてへん…
- 4 : 2021/07/16(金) 12:25:42.81 ID:Kndm4Q+lM
テレビでも食べ物特集するとほぼ糖質系だし、意識してタンパク質取らないとあかんで
- 5 : 2021/07/16(金) 12:25:45.76 ID:/TLyUQ570
だから背低いやつ多いんじゃない？
あと鉄分も足りてないやつ多いやろ
- 6 : 2021/07/16(金) 12:26:16.40 ID:y0sgti9B0
あんななかぷろてあまわかゆたぷろてあまわかゆたさわいたまらはさなゆに？
- 7 : 2021/07/16(金) 12:26:24.74 ID:GYmeAiDl0
タンパク質取れてないってどういうことや
- 8 : 2021/07/16(金) 12:26:27.66 ID:Bsn6cfXY0
プロテイン飲むとニキビできるんやけどどうやってタンパク質取ればええねん
- 25 : 2021/07/16(金) 12:28:30.82 ID:mD3YIjwo0
>>8
プロバイオティクスとラクターゼ分解酵素飲め
- 57 : 2021/07/16(金) 12:31:50.71 ID:Bsn6cfXY0
>>25
なんか対策方法あるんやな
調べて見るわ
- 9 : 2021/07/16(金) 12:26:33.83 ID:QcKx2H8j0
ワイ毎日肉を300g食うてるから全然イケるわ
- 10 : 2021/07/16(金) 12:26:57.52 ID:2J4eQMJ0p
みんな餓鬼体型や
- 11 : 2021/07/16(金) 12:27:03.12 ID:RHh0RgVmM
一日70g摂るのって割と意識せんといかなくないか？
皆そんなとってるか？
- 12 : 2021/07/16(金) 12:27:13.24 ID:tb8q1VzsM
貧困のせいか？
- 13 : 2021/07/16(金) 12:27:19.36 ID:JTrqb3XFd
肉食えば増えるやろ？
- 14 : 2021/07/16(金) 12:27:24.38 ID:sjaddUnBM
肉とか魚食ってれば摂れてるもんやないんか
- 15 : 2021/07/16(金) 12:27:25.35 ID:DaRCGoMGa
老人が増えまくっただけやで
- 16 : 2021/07/16(金) 12:27:48.24 ID:ULXqmxrRd
牛乳飲め
- 17 : 2021/07/16(金) 12:27:56.92 ID:y0sgti9B0
さぴ、ひゆゆぷろあちまきてまかやらたな？
- 18 : 2021/07/16(金) 12:28:04.23 ID:mD3YIjwo0
そら10代チビばっかになるわ
- 19 : 2021/07/16(金) 12:28:09.06 ID:0ThRmJHUp
低炭水化物減量ブームとはなんだったのか
- 32 : 2021/07/16(金) 12:29:41.57 ID:cCM38tVN0
>>19
取りすぎだからやなないか
- 20 : 2021/07/16(金) 12:28:10.47 ID:Te6kONMt0
95年をピークに右肩下がりか
平成不況って凄いんやな、食うにも困るとか
- 21 : 2021/07/16(金) 12:28:19.49 ID:fYkYDyxSr
ソースは？
- 22 : 2021/07/16(金) 12:28:22.17 ID:kWbA6gBFa
100kgのデブでも100gのたんぱく質取るのはプロテイン使わな難しいやろ
- 23 : 2021/07/16(金) 12:28:24.38 ID:c4S/UKgLM
タンパク質とかコンビニのクソマズチキンサラダ食わんとあかんのやろ？
- 24 : 2021/07/16(金) 12:28:30.52 ID:ggUUh4d10
そうめんばっか食ってるそこのお前！😡
- 26 : 2021/07/16(金) 12:28:48.90 ID:S7GRXenR0
高野豆腐食え
- 27 : 2021/07/16(金) 12:29:13.38 ID:HW8YkQ/Tp
炭水化物控えめにして肉類多めに食べるようになってから、めっちゃ健康になって体つきもムキムキになってきたわ
経済的には優しくないが
- 50 : 2021/07/16(金) 12:31:17.31 ID:e4tE9Nm90
>>27
それだと消化器官にわるいよ
腸がね
- 28 : 2021/07/16(金) 12:29:18.31 ID:SuUzlzMga
食事で80g/日取るのきつくない？
- 29 : 2021/07/16(金) 12:29:29.56 ID:IjwqrzLDa
ワイニート、今日も元気に牛蛙採り
- 30 : 2021/07/16(金) 12:29:30.80 ID:1Ft6Hay9M
鶏胸肉100gでタンパク質20ちょいとかそんなもんやろ？
- 31 : 2021/07/16(金) 12:29:31.45 ID:OQIVkE7y0
人の心は淡白になってるのにどうして
- 33 : 2021/07/16(金) 12:29:49.42 ID:senedLumr
いらねえよ、肉食わないと死ぬのは狩猟民族の白人と黒人だけ
- 34 : 2021/07/16(金) 12:29:52.17 ID:GZOGtGNga
タンパク質どころかオートミールとか流行るもんなあ
- 59 : 2021/07/16(金) 12:31:58.57 ID:gIcgMG+Fd
>>34
まあ米よりかはタンパク質含有率高いからな
- 35 : 2021/07/16(金) 12:29:58.22 ID:mD3YIjwo0
ワイ180グラム取ってるから
グラフ振り切るわ
- 36 : 2021/07/16(金) 12:29:59.45 ID:8piZI/Er0
ちくわやシーチキン食え
- 37 : 2021/07/16(金) 12:30:03.22 ID:csySTKpE0
国民の貧困化は如実に進んでるな
20年後は平均身長167くらいまでに戻りそう
- 38 : 2021/07/16(金) 12:30:04.48 ID:+Ho77V+kM
これは「美しい国」
- 39 : 2021/07/16(金) 12:30:18.42 ID:I/PQfVzV0
チーズ牛丼食えよ
- 40 : 2021/07/16(金) 12:30:20.82 ID:e4tE9Nm90
デブがよくタンパク質取れてると思ってるだろ？
あれは脂質と炭水化物や
タンパク質は中々とれない
プロテイン飲むしかないよ
- 41 : 2021/07/16(金) 12:30:27.30 ID:pqJkTS1md
肉は体に悪いみたいな謎のイメージ蔓延ってるもんな
かといって魚もあんまり食わんし
- 42 : 2021/07/16(金) 12:30:34.68 ID:GOZPz3b5d
ワイはおやつも冷やっこやで
- 43 : 2021/07/16(金) 12:30:37.33 ID:0v4dSpGsd
鳥むね肉300gで75gとれるぞ、みんな肉くわんの？
- 55 : 2021/07/16(金) 12:31:43.01 ID:cCM38tVN0
>>43
毎日300も食えんわ
プロテインでええわ
- 44 : 2021/07/16(金) 12:30:37.50 ID:gIcgMG+Fd
カロリーは炭水化物で補うからヘーキヘーキ
- 45 : 2021/07/16(金) 12:30:44.36 ID:e+/0QhyT0
安倍首相が珍答弁 エンゲル係数上昇は「食生活の変化」
こんなこともしらんのか？
- 46 : 2021/07/16(金) 12:30:55.38 ID:mTvkCQ5l0
毎朝卵と納豆食ってるわ
- 47 : 2021/07/16(金) 12:31:00.72 ID:gi5/vIhgd
体重(kg)gが適正って聞いたけどどうなん
- 48 : 2021/07/16(金) 12:31:06.27 ID:jVRM+e5P0
セルフ経済制裁ってバカにされてるの好き
- 49 : 2021/07/16(金) 12:31:08.71 ID:vf54PKDr0
選択肢多いし、条件も多い時代だから肉って選ばんのは仕方ない気がする
- 51 : 2021/07/16(金) 12:31:26.38 ID:1Ft6Hay9M
プロテインとかノンオイルツナ取らなまともな量取れんわ
- 52 : 2021/07/16(金) 12:31:30.12 ID:L2nl8YaTd
貧国やから炭水化物ばっかりなんやろな
あと脂質
- 53 : 2021/07/16(金) 12:31:34.77 ID:jfBJJAura
ワイは肉ばっか食っとるけどタンパク質摂取量どんくらいなんやろか
- 54 : 2021/07/16(金) 12:31:37.96 ID:mD3YIjwo0
サバ缶のデカイのタンパク質30グラムやから
あれ喰えばいい
- 56 : 2021/07/16(金) 12:31:50.31 ID:vf54PKDr0
クジラ肉食うしかなかった時代はある意味では恵まれてたんだな
- 58 : 2021/07/16(金) 12:31:52.79 ID:S7RYuDIhd
オイコスええで
- 60 : 2021/07/16(金) 12:32:04.96 ID:REZwGJJ40
プロテイン飲めよ
- 61 : 2021/07/16(金) 12:32:10.11 ID:o5Msab9va
鶏むね肉飽きたんやが🥺
あと地味に料理めんどくさいんやご🥺
なんJ
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