懸垂できる男ってかっこいいよな

VIP

2020.11.07 14:34

1 : 2020/11/07(土) 13:46:40.380 ID:TcrhP7xC0: 豚じゃ絶対できない筋トレ
2 : 2020/11/07(土) 13:46:58.985 ID:WKI4NYsE0: 10回はできる
6 : 2020/11/07(土) 13:48:16.236 ID:TcrhP7xC0: >>2
かっけー
ちゃんと背中に効かせてる？
9 : 2020/11/07(土) 13:49:33.056 ID:WKI4NYsE0: >>6
効いてんのかわかんない
でも普通にできる
3 : 2020/11/07(土) 13:47:18.920 ID:CTzs22eVd: 片手懸垂できる奴と弁護士の数は大体同じくらい
4 : 2020/11/07(土) 13:47:35.266 ID:Cl1W/+zP0: 軽いだけで有利だし
できる豚こそとんでもない
5 : 2020/11/07(土) 13:47:57.315 ID:fu/rzXro0: 10回できるけど3セット目は8回が限界
7 : 2020/11/07(土) 13:48:58.650 ID:SmPhqgRKd: クソガリの時は30回できた(正しいフォームではない)
太ったらみるみる回数減っていったわ
8 : 2020/11/07(土) 13:49:13.008 ID:LnU3M2Uh0: 2回くらいやろ普通
10 : 2020/11/07(土) 13:50:40.297 ID:CTzs22eVd: 俺の統計学上30回できる奴は片手懸垂できる
つまりこのスレには弁護士がいる
11 : 2020/11/07(土) 13:51:42.951 ID:WKI4NYsE0: 片手懸垂できんのかなって今やってみたら2回だけできた、肩外れるかと思ったわ
12 : 2020/11/07(土) 13:52:06.272 ID:TcrhP7xC0: 片手懸垂とか懸垂トレーニングだけじゃ無理そう
握力そうとういるぞ
13 : 2020/11/07(土) 13:52:48.532 ID:Gyk+u0Xl0: 持ち上げる事を最優先するならイケる
14 : 2020/11/07(土) 13:53:51.788 ID:TcrhP7xC0: 背中に効かせるのか腕に効かせるのかで全然違うからな
15 : 2020/11/07(土) 13:54:01.852 ID:CTzs22eVd: 片手懸垂をするにはまず手首に補助をいれてそれができたら肘、その次は肩と負荷を上げていく
16 : 2020/11/07(土) 13:58:36.635 ID:fu/rzXro0: >>15
ロッキーがやってた片手で手首つかんでやるあれ？
17 : 2020/11/07(土) 13:59:13.344 ID:CTzs22eVd: >>16
そう
18 : 2020/11/07(土) 14:03:32.751 ID:SmPhqgRKd: 手首を掴まないと無理だったな
19 : 2020/11/07(土) 14:04:49.135 ID:bZRbaZQlr: 自分を細マッチョ()だの自己陶酔してるイキガリ夫ほど嬉々としてやってそうなのが懸垂とボルダリング
21 : 2020/11/07(土) 14:05:33.121 ID:TcrhP7xC0: >>19
アンガールズでも無理だったんだが
27 : 2020/11/07(土) 14:12:41.690 ID:bZRbaZQlr: >>21
あれはしっかり病的なガリじゃねーか
20 : 2020/11/07(土) 14:04:58.859 ID:WRTTokG9M: 逆手なら10回ぐらいできる
ちゃんとしたのは4回ぐらい
22 : 2020/11/07(土) 14:05:35.484 ID:CTzs22eVd: 片手懸垂できるようになればボルダリングにも活かせるかと思って練習してたができるやつが7bくらいだったからやめた
23 : 2020/11/07(土) 14:06:41.023 ID:S1jFrHYZ0: クソガリだから順手広めで10回はいける
25 : 2020/11/07(土) 14:10:00.213 ID:TcrhP7xC0: >>23
背筋強いな
24 : 2020/11/07(土) 14:08:36.541 ID:CTzs22eVd: ガリで幅広めで10回できるのはいいと思うよ
ガリなのに大きい筋肉が発達してるから
狭めでイキってるやつよりずっとかっこいい
26 : 2020/11/07(土) 14:11:02.640 ID:LsuyHK/X0: 懸垂30回できるけど片手なんてとても無理だぞ
片手の手首を持っていいならできるけど、両手使ってるのと変わらんからな
28 : 2020/11/07(土) 14:13:03.510 ID:TcrhP7xC0: >>26
いやそんなことないぞ
かなりすごい
29 : 2020/11/07(土) 14:13:38.166 ID:CTzs22eVd: ちなみに片手懸垂できる7b男はベンチプレスも180くらい上げてた
そこら辺は詳しくも知らんけど
フルマラソンもサブ3だったし
その人の真似して体重増やしたらマラソンもボルダリングもスランプになった
30 : 2020/11/07(土) 14:15:09.575 ID:TcrhP7xC0: >>29
それ体重80kg体脂肪率8％レベルだろ
32 : 2020/11/07(土) 14:16:26.881 ID:LsuyHK/X0: >>29
化け物じゃねーか
31 : 2020/11/07(土) 14:15:14.719 ID:CTzs22eVd: 余談だけどアンガールズ山根は最近力をつけてきて春日をボコるってイキってる
33 : 2020/11/07(土) 14:18:34.071 ID:x1PjWm4da: 片手懸垂できる奴にベンチ180上げる人類なんているのか