
プロ「筋肉をつけたいなら自分の体重の3倍のタンパク質を摂れ!」 (ヽ゜ん゜)「そんなに食べられないよぉ!」

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(ヽ♥ん♥)「石破!石破!石破!」 ケンモミンが石破に夢中な理由1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/07/29(火) 09:24:37.30 ID:Bgx+d4Hh0 https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty...
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関経連会長(住友会長)、アステラス社員の中国での実刑受け「郷に入っては郷に従えだ。中国抜きに日本は成り立たず日中関係は一衣帯水」1 : 2025/07/29(火) 09:38:21.83 ID:trAbMMnu0 関西経済連合会の松本正義会長(住友電気工業会長)は28日の記者会見で、中国でアステラス製薬の日本人男性社員がスパ...
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石破総理も日本を良くしたい為に頑張ってるんだけどね1 : 2025/07/29(火) 09:42:53.690 ID:KG2snJTa0 国民は将来じゃなくて目先の自分達の事しか考えてないから批判ばっかりして酷いよね 2 : 2025/07/29(...
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ウクライナ防衛戦力、北部スーミ州キンドラチウカ村をロシア軍から解放1 : 2025/07/28(月) 22:05:29.26 ID:UtG6hUcX9 https://www.ukrinform.jp/rubric-ato/4019395-ukuraina-fan...
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箕輪厚介氏、不倫疑惑報道の出版元を提訴の意向示す「名誉毀損じゃなくて…プライバシー侵害」 弁護士事務所と相談1 : 2025/07/29(火) 09:49:48.58 ID:lSb5La3L9 https://news.yahoo.co.jp/articles/5227739edbc6743ddd716d...
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【自民党・両院議員懇談会】船田元経済企画庁長官「私を含めて『続投してほしい』という人も5、6人はいた」1 : 2025/07/28 18:47:16 ??? 石破首相 続投理解求める 一方で退陣迫る声相次ぐ 参議院選挙の敗北を受けた自民党の両院議員懇談会で、石破総理大臣は、アメリカの関税措置をめぐる...
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今、不信任案出せば確実に通るのに出さない理由ってなに1 名前:匿名のゴリラ 投稿日時:2025/07/29(火) 09:22:42.77 ID:IIHh7IxH0 自民すら造反者が出そうじゃん 内閣不信任案の提出「気が早い」立民・野田佳彦氏、自民を注...
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【異常な暑さ】「もっと薄着をしたらいいのに」猛暑の夏、米国女性が日本に提言1 : 2025/07/29 09:24:10 ??? 連日の猛暑が続く日本列島、海外からの観光客は日本の異常な暑さをどのように捉えているのだろうか。ちまたで売られているさまざまな暑さ対策グッズに“...
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暇空茜氏、顔出せと言ったフィフィにガチギレ「てめーエジプト人が日本の政治に口出してんじゃねえ。帰化してから言えや!」1 : 2025/07/29(火) 09:25:13.35 ID:7GO/PoRsM フィフィ「暇空さん、あなたも顔出したらどうですか」 https://www.youtube.com/live/s...
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青海ふ頭また強毒「ヒアリ」570匹、中国などと航路「どうしても運ばれてくる」対応苦慮1 名前:押しボタン式の匿名希望者 投稿日時:2025/07/29(火) 07:40:28.99 ID:nMASQHGf0 東京都は、東京港の青海ふ頭(江東区)で23日に発見されたアリを調べたところ...
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「もっと薄着をしたらいいのに」 猛暑の夏、米国女性が日本に”提言”1 : 2025/07/29(火) 09:30:21.69 ID:i2J2DfyM0 「もっと薄着をしたらいいのに」 猛暑の夏、米国女性が日本に“提言”「この暑さではそうも言ってられない」 雨傘を指...
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立花孝志氏、政界引退を撤回→今後は兵庫県で活動していく宣言も「一旦クリアに」1 : 2025/07/29 07:46:05 ??? 政治団体「NHK党」の立花孝志党首(57)が27日に公式YouTubeチャンネルを更新。今後は「兵庫県の方で活動していこう」と発言した件につい...
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〔海外地震〕インドネシアでM6.5(7/29)1 : 2025/07/29(火) 07:27:32.94 ID:nMASQHGf0 米国地質調査所(USGS)によると、日本時間29日03:41頃、インドネシアでM6.5の地震が発生しました。 【...
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【米】スーパーのコメ価格に下げ止まり感、前週比4円安 銘柄米は値上がり1 : 2025/07/29 07:48:32 ??? 14~20日に全国のスーパー約1千店で売られたコメ5キロの平均価格は税込み3585円で、前の週より4円(0.1%)安かった。9週連続で値下がり...
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【ラジオ】武井壮 高校時代は「地理歴史研究部」 スポーツ校のクラブ対校リレーで優勝出来たワケ「なぜなら…」1 : 2025/07/29(火) 06:05:57.85 ID:IsVZ72yo9 武井壮 高校時代は「地理歴史研究部」 スポーツ校のクラブ対校リレーで優勝出来たワケ「なぜなら…」 [ 2025年...
- 1 : 2020/05/19(火) 20:27:56.93 ID:DACLaK3n0
【Q&A6選】ダイエットは食事が100%だ! カイグリーンはお友達? 今年のオリンピアは優勝の自信あり!?
https://www.youtube.com/watch?v=MYbF2EQtYXY※体重1kgあたりタンパク質3g
- 2 : 2020/05/19(火) 20:28:52.99 ID:S5QpU2030
- くさそう
- 3 : 2020/05/19(火) 20:28:55.33 ID:gd/ZnpPo0
- ここからプロテインのステマが始まります
ご期待下さい - 4 : 2020/05/19(火) 20:28:56.92 ID:W4F4K2Xaa
- 消費カロリーじゃなくて?
- 5 : 2020/05/19(火) 20:28:57.90 ID:TgB3qW610
- この言い回し最高に頭悪いよな
- 6 : 2020/05/19(火) 20:29:31.25 ID:Ty4nGi0xM
- ステロイドやってるヤツの言うこと聞くな!
- 7 : 2020/05/19(火) 20:30:46.39 ID:8cv/1KTI0
- はじめてこれ聞いたとき脳筋馬鹿って本当にいるんだなと思った
- 8 : 2020/05/19(火) 20:32:29.27 ID:WPZy6IO40
- 100分の1して2倍が限界だろ
3倍は内臓壊しそう - 9 : 2020/05/19(火) 20:32:34.62 ID:KzL+S5pT0
- 3倍だぞ3倍!
- 10 : 2020/05/19(火) 20:32:45.70 ID:cqY5fOZQ0
- でも小島瑠璃子に粘着するような性格になるじゃん
- 11 : 2020/05/19(火) 20:32:55.06 ID:eRhwmfPw0
- 今月から筋トレ&ダイエット始めたが
もうささみもプロテインも見たくない! - 12 : 2020/05/19(火) 20:33:22.21 ID:P2yBuscha
- なんで体重1kg当たりって言える人少ないんだろうね
- 13 : 2020/05/19(火) 20:34:41.88 ID:MhEzdZK50
- 忘れてたわ炭水化物3倍食ったわ
- 14 : 2020/05/19(火) 20:35:25.99 ID:5XXYA5HX0
- 俺70kgだから230kgかよ
無理だろ - 20 : 2020/05/19(火) 20:38:07.60 ID:7sfE1TZqM
- >>14
結構マジで筋トレすると
ささみ1kg食うかプロテイン300g飲むか選べという状態になるのでみんなプロテインを飲む - 15 : 2020/05/19(火) 20:36:22.20 ID:qsCYytF+0
- 字幕で補完してるけど、これ撮影時に素で間違えてるよね
- 16 : 2020/05/19(火) 20:36:52.40 ID:Ur6vpHPQ0
- 1倍でも死ぬわ
- 17 : 2020/05/19(火) 20:37:23.57 ID:0ugXNDkx0
- 1日225gってこと?
よくわからんけど楽勝なんじゃね?
要するに何かをお茶碗大盛り1杯分だろ - 22 : 2020/05/19(火) 20:38:45.27 ID:7sfE1TZqM
- >>17
ささみ100gで大体タンパク質23gくらい - 18 : 2020/05/19(火) 20:37:28.53 ID:V86+Z8kU0
- ステ野郎と同じ食事同じトレーニングはするな
これ重要 - 24 : 2020/05/19(火) 20:39:17.72 ID:DACLaK3n0
- >>18
北村克哉を真似しちゃいかんことだけはワイでもわかった - 19 : 2020/05/19(火) 20:37:44.02 ID:s/aVyKxp0
- 腎臓死亡
- 21 : 2020/05/19(火) 20:38:38.06 ID:tD07JGTC0
- 筋トレでもうこれ以上ダメってところからさらに追い込めとアドバイスされてその通りスクワットやったら3日歩行に影響出たぞ
一日目なんて腕立てすらできないレベルの痛み
どうしてんの?負荷かけ過ぎた? - 26 : 2020/05/19(火) 20:39:59.33 ID:7sfE1TZqM
- >>21
初日だったらまぁそんなものだよ慣れると痛みも減ってくる
普段やっててそれならやりすぎ - 31 : 2020/05/19(火) 20:41:06.46 ID:Ty4nGi0xM
- >>21
そんなもんや
トレーニング→筋肉痛→治る→トレーニング→筋肉痛→治る
の繰り返しや - 23 : 2020/05/19(火) 20:38:53.26 ID:pguoKJA90
- 単位にこだわらない姿勢
- 25 : 2020/05/19(火) 20:39:27.55 ID:aNzI7UzF0
- 毎日ささみ1kgとかさすがに厳しいな
- 27 : 2020/05/19(火) 20:40:26.38 ID:UojFDPBC0
- 悪いことは言わないから屁が臭くならない程度にしとけ
- 28 : 2020/05/19(火) 20:40:36.77 ID:dcuIVQxy0
- それでは北島先生、お願いします
- 29 : 2020/05/19(火) 20:40:42.49 ID:I2QVLGHq0
- やっぱ筋肉脳って単純に頭悪いんだろうな
- 30 : 2020/05/19(火) 20:40:53.27 ID:yCkC7crkp
- 見てないけどどれくらい筋肉付けたいかによるだろ……
毎日鶏胸肉250g前後と適当な飯しか食ってないけど普通に付いてるし
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