12/18(金) 11:24配信
スポニチアネックス西川貴教
「T．M．Revolution」こと歌手の西川貴教（50）が18日、フジテレビ「とくダネ！」（月～金曜前8・00）にVTR出演。ストイックな食生活と体づくりについて語った。
【写真】すごい…これが西川貴教の肉体美
今月12日に開催された健康美コンテスト「BEST BODY JAPAN 2020 日本大会」に出場し、モデルジャパン部門のゴールドクラス（50歳～59歳）で優勝した西川。同大会に出場することを決意したのが今年9月で、パーソナルジムから勧められたという。現在公開中の映画「天外者（てんがらもん）」の役作りで昨年に増量し「それを戻すっていうのもあった」と語った。
参加を決意した今年9月から大会までの3カ月間で体づくり。成功の秘けつは「朝、まず起きて有酸素運動ですよね。あまり激しい運動よりもゆっくり穏やかに」とし、食事については「減量期はだいたい1日6回の食事を2時間おきにとってる」と、栄養を計算したうえで少ない量を少しずつ食べるという。
栄養のバランスを「たんぱくと必要な野菜とミネラルみたいなもので全部構成」とし、「飽きも来るので最初は鶏からスタートして馬肉とか牛の赤身も食べます。あと珍しいところだとカンガルー肉とか。カンガルーは体脂肪が元々2％とか3％しかないので筋肉量も多いですし、思った以上に安価で冷凍でたくさん入ってきてるんですよ」と説明。
ストイックな食生活とトレーニングを続けることができた理由を「コロナの影響でツアーや舞台がとんだ。でも、不平とか不満じゃなくて、せっかくならこの状況の中で逆に発想の転換で『今麻でにできなかったことに挑戦しよう』って。そういう姿を見てもらって一人でも多くの方に元気になってもらえたらっていうこともあった」と打ち明けた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/23db1b39657d8c2fc32810089dfa2afa3ad08271- 宗教的怖さ
- なに目指してるんだろ。バカみたいw
- >>3
お前みたいな豚になりたくないんだろ - >>3
チビ拗らすとこうなるよな - >>3
出身地が滋賀県やろ？自分の身体すらいじめるのが得意なんやわ - >>3
自分の体で盆栽やってるイメージ - >>40
わかりやすい。うまいな、あなた。 - >>40
なるほど - しみけんみたいな顔付きになってんな
- 面倒くせえタイプだな
- 成長期に頑張っといたら背が伸びたかもしれないのにね
- こんな路線だっけ
- 新曲とか出してるの?
- そこまでして筋肉つけたいのかね
- チビが必死すぎでワロタ
じいさんがんばってるなぁ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
- >>1
ドチビは筋トレすなや！ - ちょーしゅーりきー
- 麻をアサではなくマと読んでいる人なんだね
- 普通の仕事してたらそんなマメに食事できんわ
暇な仕事で羨ましい - >>15
底辺自慢すんなよ、ボディーメイクは金も時間も掛かるから貧乏人には出来ないよな - 新婚なのに普通の食事ができないと奥さんかわいそうだな
- 芸能人てのは軽躁状態じゃないとつとまらないという印象がある
- でも背は伸びないんだよなぁ…(´･ω･`; )
- >>18
その代わり絶倫やぞ - 糞チビが筋肉つけてもゴブリンにしかなれんぞ
- こういうのも結局、金持ちの道楽って感じするわ
肉ばっか食って定期的にジム行ってプロテイン飲んで
結構な金と暇な時間がなきゃできん趣味 - >>21
ホントそれ - >>1
これからタンパク質の取り過ぎは、環境的に問題なるかもね。 - >>22
獣肉から切り替えてくんじゃ？
植物性とか昆虫食とかに - 筋肉つける暇があるなら身長10cm伸ばせよ
- あまりストイックにやりすぎると長生きできなさそう
- 額がだいぶ後退したな
- 西川のような有名人が優勝すると運営側も美味しい
こうやってマスコミに宣伝してもらえるからな - カンガルーて保護されてないの？
食べていいのか - >>29
食用なら養殖してるんでは？ - 若い頃にスポーツやってたら自分でメニュー組めるから金もかからん
- でもチビじゃん
- 片岡鶴太郎みたいに愛想つかされて嫁に離婚されそう
- ヴィーガン糞食らえって姿勢には共感する
- 中年で急に目覚める人って
筋トレ派とマラソン派がいるよな - >>36
片岡鶴太郎「お忘れか？」 - たんぱく質の偏った食事は腎臓を痛めたりガンになりやすい
- コンプレックスおじいちゃん
- 見事に支配されてる側w
- 選ばれた人しかできないよねこんなの
確かに上級国民はみんないい体してるもんな
貧乏な奴ほど貧相かブタだから - >>1
食事もステータス気取りたくて馴染みのない物紹介して玄人ぶってるが
その身体程度なら牛乳だけで十分だw - >>43
牛乳なんて脂質の塊は筋肉になんの作用もないよ、情報が昭和過ぎて草なんだが - >>43
それは無知すぎるだろ - 加齢で男性ホルモンも落ちてきてるのに肉食うぐらいでは筋肥大せんわな
- 筋トレしすぎると寿命縮めるだけ
全くしないのも良くないししすぎも良くない
ほどほどが一番 - まっちゃんといい西川くんといい、年取ってからここまで鍛え上げたのは本当にすごい
金があるだけでは絶対にできん - なんでかフラメンコの人
- 年をとってから身体を鍛えるのって老化に対する恐れなんだろうね
でもこういう鍛え方してると身体に負担がかかって寿命は短くなる気がするけどどうなんだろ - >>50
ランナーは老けた人が多い気がするね - >>56
ランナーは有酸素運動（しかも基本日光を浴びる）
ビルダーは無酸素運動（室内がほとんど）
さすがに一様には言えんと思うよ - >>56
活性酸素は老化早める原因の一つ - >>50
科学的に筋トレでがんのリスクや総死亡率は有意に低下する
高齢者のADL、QOLも筋力との相関が高い
筋肉、筋力は基本的に貯金のようなもので多すぎて困る事はほぼない - >>90
しなくなったら筋肉は溶けるの早いから本当にちょっとした運動をずっと続けられるのが一番
負荷かけすぎて節々痛めて運動できなくなったらもうおしまい - >>90
多すぎて困ることの中に「セルと戦う時」は入ってますか？ - 三浦大知は肩まわりに筋肉をつけたら、その筋肉が
声帯に影響して高音が出づらくなったので
過度な筋トレはやめたと言ってたな
人それぞれですけど - 今麻でに。
- たかのり めいくす レボリューション
- 食事だけで1日どんだけ時間取られるんだよ。
食うために生きてるようなもんだな。 - >>54
お前が5chなんてやってるクソしょうもない時間に軽食を取るだけじゃん - >>61
1日6回って書いてあるだろ。 - >>84
もう2回もレスしちゃってるね、5chやる為に生きてるの？ - >>86
自己紹介かな？ - >>102
5chだけで1日どんだけ時間取られるんだよ。
5chするために生きてるようなもんだな。 - ただただ気持ち悪い
- 健康的な趣味のはずだがなぜか不健康な趣味に思える
- 何を目指してんの？きも
- >減量期はだいたい1日6回の食事を2時間おきにとってる
残り半日以上は寝てるのかな？ - そんな暇じゃないわ
- 今の時代顔や肉体はお金と努力で何とかなるけど
身長はどうにもならないのか - >>63
頭にシリコン入れるんよ - >>63
脛の所で骨切って少しづつ引っ張って伸ばし、金具で固定するって方法が有ったような気がする。 - 6回の食事ならウンチ量も凄いのかな？
- >>64
普通の人が1回で取る食事量を2回に小分けしてるだけなので便通は変わらないよ - >>64
空腹時間を作らないように回数分けてるだけだから量は多くないよ - そいでゆで卵40個食べるんでしょ
絶対臭い - 本業のために鍛えてたなら本業やれよ
- きもちわるい
- 肉体美を目指すためであって健康や長生きからは遠そう
- >>72
ジャンクフード食ってるデブよりはましな程度で何事もヤリ過ぎはよくないよね - 遠からず死ぬと思います。
- ちびっこはかわいそう…
- 底辺の嫉妬が酷いスレですね。
- 昔ってかなり細かったよね？
- the ・無駄な筋肉
- そんなに食べて
叩かれないのはズルいしんよー！ - 身長155㌢って何なん？
- 美とは誰も思ってないんだなよね
- チビってバカにする人も実はチビらしいね。
- >>87
似たような話でホモをバカにするのもホモなんだよなｗ
人は面白い - オリラジの顎男が一日一食でいいって言ってたが、西川頑張れ
- 顔がセラミックさんって言われてた人に似てきたよね？
- 武田真治もだけど
若い奥さん貰ったし
老けこみたくない気持ちも強いんだろう - 筋肉つけた人にありがちなんだけど
首まわり鍛え過ぎて首がなくなって
胴体に頭が直接乗ってるみたいな状態
見た目のずんぐり感がすごいんだけど
あれはいいのか？ - >>92
ゴリゴリのボディービルダーくらいじゃないか？
ザンギエフ目指してる奴はあれがええんやろ
西川くらいのスリムなマッチョは首や僧帽筋は発達してないイメージがある - たんぱく質の取りすぎで小橋健太みたいに腎臓がんにならなければいいけど
- >>93
たんぱく質で腎臓壊す云々は関係ない
たんぱく質を取ると腎臓に悪いというのは都市伝説に近く
少なくともWHOも厚生省も健康な人間においては1日のたんぱく質の摂取に量に上限を定めていない
赤肉、加工肉の大量摂取で上がるのは大腸がんのリスク - 身長はほぼ生まれ持った遺伝子だから、それをバカにするのは人として間違ってる。
努力する人間をバカにできるほど、なにかに取り組んでいるのか？ - >>95
ガキの頃にもいたやん
一生懸命な人をいちいち馬鹿にしてる奴
ここにいるおっさん達はあれから成長してないのよ - 筋肉は素晴らしいと思うけど、チンチクリンのムキムキでカッコ悪い
- あの大福が好きで証券会社かなんかで働いてる有名なムキムキの女の人も同じだね
鶏を極めてカンガルー食べてるって言ってた - 必死に筋肉つけたチビ
- 3ヶ月であそこまで肉体作れるのか？
アンガールズ山根なんか服着たらわからないくらいのレベルだけどな - >>108
もう何年も筋トレキャラだよこの人
筋肉体操にもでている - 顔がねぇ…
- 長渕も松本も鍛え初めの頃はライブのため娘を守る為とか白々しいこと言ってたな
この人も長渕松本も同じでただのナルシシスト、コンプレックスをカバーしたいだけなのに何故素直に言えないのか？ - 金掛かりすぎなので失格
【西川貴教】肉体美の秘けつ…食事は鶏、馬、牛、カンガルー肉「1日6回の食事を2時間おきに」
芸スポ
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