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- 懸垂0回スタートから一年と一ヶ月かかったわ
為せば成る - なぜ7回？
- >>2
自衛隊員の体力測定の最低ラインが7回 - >>4
すごいじゃん - >>4
最低3回だぞ？ - >>9
えっ - >>11
ワロタ - >>11
部隊の目標があるなら知らんが自衛隊としての最低回数は3やぞ - >>17
逆に考えたらニートの俺が最低ラインの自衛隊を超えたことになるんじゃないのか - 海自きてよ
- 7回なら4級やな
- 他の種目と連続でやるらしいから本番で7回は無理そう
- 7回とか楽勝すぎだろ
- 自衛隊式やとなんか違うんか？
- >>10
4秒ごとに1回、上げる位置とか色々ルールがある
滅茶苦茶しんどい - >>16
動画見たけど中学の野球部のときにやらされてたやつやったわ
これ自衛隊式やったんやな
7回は少なくないか？ - >>20
フィジカルエリートには少ないかもわからんね
参考値としてなかやまきんに君が18回
ルールは若干違うけど - >>23
マジで？
中学生の身体は軽いから成人より簡単なんかな
確かに今やれと言われてもそんな数はこなせそうにないけど - 自衛隊にいたけど自衛隊式懸垂なんて知らんぞ
- >>12
俺も居たけど自衛隊式なんて無かったよな体力測定の時、笛の合図で上がるんだけど降りたときにしっかり肘伸ばして停止する事
ちゃんと停止しないと笛が鳴らされないので次が出来ないのはあった - こっちの最低は確か82回だったけど
- かわいい
- どんなやり方？
- >>18
順手親指は奥、腕は肩幅、4秒に一度1回分まで時間の猶予あり、腕を伸ばした状態からスタート、顎は棒より上、反動は禁止特に初動とバーより上にいくタイミングをみられる、毎回腕を伸ばす
高校の運動部ならできるかなとは思う - >>26
普通の懸垂じゃん - >>31
だから自衛隊式なんて懸垂は無い - >>31
普通の懸垂ではないかな
日体大出身の幅跳びやってた人が13回しかできとらんかったし - すごいじゃん
- 最低何回とかマジでなんの話だよ
新教での話か？ - >>22
自衛隊については知らん
自衛隊懸垂については名前をなんかのスレで知って
やり方をググっただけ - >>22
回数に応じて級が与えられる
最低回数4回の6級に入らないなら外級ボーナス査定に響く
まあ4年以上前の話でこの制度なくなったんだけどね - >>27
体力徽章もらう時のあれか
たしかに懸垂はダントツでキツかったけど、でも7回って事は無かった気がする - >>27
∧∧
ヽ(･ω･)/ なくなったのかいｽﾞｺｰ
＼(.＼ ノ
､ﾊ,,､ ￣
￣ - 自衛隊式っていうかそれが普通の懸垂じゃないのか
- 背筋ついた？
- >>30
0回の頃と比較すると結構ついたと思う
背筋に力入れると正面から見たときに脇の下がもりっとなる
胸囲が95cmくらいになった - >>32
胸囲増えるのいいな毎日やってるの？
- >>36
ガチで週1～2で一年一ヶ月続けた
あとは腕立て伏せとダンベル買ってダンベルカール
スクワットとクランチ
筋肉つくごとに楽しくなって色々やること増えていってる - >>41
続けられるの凄いわチンニングスタンドあるけど例の如く物干し竿化してるわ
- >>43
超わかる
俺もチンニングスタンド買って一年放置してたわ
補助用のゴムチューブ買え
ゴムチューブ使って一回できるようにしたらモチベ跳ね上がるぞ
マジで騙されたと思ってゴムチューブ買え
アマゾンで1500円くらいだと思うとにかく買え - 後ろで足組むとめちゃくちゃきついよな
- すげ
- ちなみに水泳の国体経験ありで体育教官に行った人は最初の検定で8回しかできなかったみたい
反動の判定がくそ厳しい - 続けられる秘訣は間違いなく成功体験の積み重ね
ゴムチューブ補助使って懸垂1回できる
↓
俺にもできた！筋肉痛とれたらまたやろう！
↓
また懸垂n回できた！
↓
筋肉にはタンパク質が必要！卵食おう！こんな感じでモチベ維持できる
今では毎日卵6個食べております - 3秒だったか5秒毎に笛がなってそれに合わせて懸垂するんだけどそれでも30回以上懸垂する化け物とかいたな
コツ掴むと楽勝なのかもな
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