- みんなもランニングなんてやめよう！
- ソース
- まじか
月300キロ走ってるけどやめるわ - >>3
ワイと同じくらいなガチ勢やん - >>3
どうやって月に行ってるんや - >>50
月ランニング負担少なくて楽しそう - 最低脚には筋肉つくやろ
他は知らん - ランニングで落ちるほど筋肉ないから安心しろ
- それはあくまで長距離走選手の話やで
- タンクトップな
- そこまで走り込めるんならな
- デブは運動しない言い訳ばかり考えるからな
- デブの言い訳乙
- じゃあ泳げデブ
- まあ実際ランナーはあんま健康的には見えん
- マラソン選手が全員痩せてるのはなんでや🤔
- 歩いたり自転車とかの方が健康には良さそう。走るって体への負担大きいから
- >>15
歩くのって意味あんのけ？ - コロナを撒き散らす糞キモい迷惑行為やぞヤニカスと同レベルの異常者や
- ボクササイズしようぜ
- やり過ぎると駅伝や陸上のヒョロガリみたいになるんやろ
- ランニングsageスレよくあるけど、トレーニングジムのステマのついでなんか？
- 45分以上のランニングは筋肉落ちるみたいだな
- ランニングすると筋肥大しにくくなる成分が出るからランナーは筋トレしてもパワーはつくけど太くならない
- >>21
太らないけどパワーはつくってそれ最強やんけ😲 - マ？
エネルギーって脂肪か糖を元にするらしいやん
有酸素域なら脂肪で、無酸素は糖じゃなかったんか？
マラソンなら有酸素域やから脂肪が消費されるはずや！ - いうてビルダーも減量中は有酸素はするやろ
- ランニングは筋肉つくぞ
普段走ってない奴が1時間走ると筋トレなんか目じゃないくらい腹から下が筋肉痛になる - 決めた
二度と走らん - 筋肉は落ちるが脂肪も落ちるで
- 週2回10.2kmラン週一ノルウェー式hiitやってたが、先月中頃からは、週3ノルウェーになったよ。
さすがにマスク付けてランニングはきつい。
そのかわり、ピストルスクワットと筋トレ多目にしてる。 - 走るのが一番痩せるとは思うけど体への負担が大きすぎて体にはあまりよくないように思える
- 負荷をかけながらスクワットせい
10分でええぞ - 15から毎日ウォーキングしてるワイの勝ちか？😘
- 週二回30分くらい走ってるけど前より身体引き締まったしストレス発散になってええと思うけどなあ
- 脚は絞まるで肥大化はまずせん
- >>34
鏡見たら肥大化してるように見える。
上半身が引き締まる。 - 膝ぶっ壊れ運動
- >>35
ベンチ スクワット デッドリフトの方がよっぽど身体壊すで - デブさあ、ランニングやめても食べる量減らさないと痩せないよ？
- ランニングでもガチればふくらはぎが玉みたいになるよな
- 男は黙って全力疾走や
- コンクリ走るより自転車漕いでる方が運動にもなるし負担少ないやろ
- 30分のジョギングならええで
- じゃあ約2年ランニング続けて40kg痩せたワイって、別のことしてたらもっと痩せてたってことか？
- 今日ダイエットスレを立ててお勧めアプリを紹介したわ
- 疲労骨折で１ヶ月以上走ってないけどふくらはぎの筋肉ガタ落ちや。
- プールでウォーキングが一番良さそうだけどどうなんや？
- まず歩くところからだぞ
- 雪めっちゃ積もってる田舎やけど夜どうやって走ればええんや？
街頭もない - >>48
ライトを身につける - >>53
頭につけるやつか？ - >>48
ルームランナー買おうや - >>48
ヘッドライトとか最近は軽くて明るいのたくさんあるで - >>65
そこそこ安価でおすすめあるか？
明日休みだし買ってくるわ - >>69
ホムセンになんぼでもあるから見てき - >>65
昔は電池の重みでズリズリ下がってきとったなあ - >>48
アイゼン付けて走る - はやく気兼ねなくランニングしたいなぁ。
- 久しぶりに走ったら腕や背中も筋肉痛になるよな
- ジョギングやらサイクリングは
- リングフィットやればええやん
- FitbitやStravaが情強ツールやで
使ったことないけど。 - 市民ランナーのチビガリ率は異常
- 筋トレも食事制限も運動も全部しましょう笑
- ジョギングは、してたけど、あんまり効果は感じなかった
- 肩幅狭いのに筋トレしてる奴って滑稽やし可哀想になる
- 若い時にジョギングをすると凄く痩せたんだけれど
- インターバルトレーニング
200×6を毎日やってるんやがこれ痩せる？ - ワイデブフィットボクシング2発売日から今まで続いとる😇
- 大会前に運動経験皆無のチー牛が同じようなこと言ってきたわ。
つまらん奴だ。 - リングフィットやって84→79→76→72→78→82になったわ
飽きると太るわ - 足腰をしっかり鍛えれば人生に花が咲くぞ
【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった
なんJ
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